Сколько калорий в Булгур с котлетой и овощами?
Булгур с котлетой и овощами содержит 471 калорий на порцию (24% от дневной нормы в 2000 ккал), с 6,8г жиров, 69,2г углеводов и 30,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Булгур с котлетой и овощами
Пищевая ценность Булгур с котлетой и овощами на 100 грамм
Что входит в состав Булгур с котлетой и овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Булгур отварной | 150г | 121,3 ккал | 3,1г | 0,3г | 24,2г |
| Филе патасу | 100г | 72 ккал | 16г | 1г | 0г |
| Огурцы свежие | 150г | 14,7 ккал | 0,8г | 0,1г | 3,6г |
| Морковь по-корейски | 50г | 130 ккал | 1,2г | 9г | 9г |
| Фасоль консервированная красная | 100г | 90 ккал | 6,5г | 0,5г | 15г |
| Капустный салат (коулслоу без заправки) | 50г | 30 ккал | 1,6г | 0,2г | 4г |
| Томатный соус/аджика | 30г | 83,3 ккал | 1,3г | 0,3г | 20г |
Откуда берутся калории в Булгур с котлетой и овощами
Как Булгур с котлетой и овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 471 ккал | 24% |
| Белки | 30,1г | 60% |
| Жиры | 6,8г | 10% |
| Углеводы | 69,2г | 23% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Булгур с котлетой и овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Булгур с котлетой и овощами
Сколько калорий в Булгур с котлетой и овощами?
Полная порция Булгур с котлетой и овощами содержит примерно 471 ккал. Общий вес порции составляет около 630г. На 100 грамм это составляет 74,8 ккал.
Подходит ли Булгур с котлетой и овощами для похудения?
Булгур с котлетой и овощами имеет низкую калорийность — 74,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Булгур с котлетой и овощами?
Порция Булгур с котлетой и овощами содержит около 30,1г белка при общем весе порции 630г. Это 4,8г белка на 100г, что покрывает примерно 60% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Булгур с котлетой и овощами?
Проще всего отслеживать Булгур с котлетой и овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Булгур с котлетой и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Булгур с мясом и консервами | 450г | 361.0 | 28,3г | -110 kcal, меньше белка |
| Булгур с треской и овощами | 500г | 379.0 | 26,8г | -92 kcal, меньше белка |
| Печень с булгуром и салатом | 330г | 339.0 | 25,5г | -132 kcal, меньше белка |
| Домашняя шаурма | 230г | 384.0 | 25,7г | -87 kcal, меньше белка |
| Свинина с картофелем и салатом | 490г | 972.0 | 34г | +501 kcal, больше белка |