Сколько калорий в Рыба с картофелем?
Рыба с картофелем содержит 281 калорий на порцию (14% от дневной нормы в 2000 ккал), с 7,2г жиров, 40,3г углеводов и 17,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Рыба с картофелем
Пищевая ценность Рыба с картофелем на 100 грамм
Что входит в состав Рыба с картофелем
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| картофель, варёный (толчёный) | 220г | 80 ккал | 2,2г | 0,1г | 18,3г |
| треска (запечённая/варёная, филе с кожей и костями) | 70г | 150 ккал | 17,7г | 9,9г | 0г |
| без масла (нет заметного добавленного жира) | 0г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Рыба с картофелем
Как Рыба с картофелем вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 281 ккал | 14% |
| Белки | 17,2г | 34% |
| Жиры | 7,2г | 11% |
| Углеводы | 40,3г | 13% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Рыба с картофелем
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Рыба с картофелем
Сколько калорий в Рыба с картофелем?
Полная порция Рыба с картофелем содержит примерно 281 ккал. Общий вес порции составляет около 290г. На 100 грамм это составляет 96,9 ккал.
Подходит ли Рыба с картофелем для похудения?
Рыба с картофелем имеет низкую калорийность — 96,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Рыба с картофелем?
Порция Рыба с картофелем содержит около 17,2г белка при общем весе порции 290г. Это 5,9г белка на 100г, что покрывает примерно 34% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Рыба с картофелем?
Проще всего отслеживать Рыба с картофелем с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Рыба с картофелем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Тушеная картошка с курицей | 360г | 433.9 | 35,7г | +152 kcal, больше белка |
| Картофель с курицей | 558г | 696.0 | 42г | +415 kcal, больше белка |
| Тушёный картофель с печенью | 420г | 744.3 | 31,9г | +463 kcal, больше белка |
| Курица с картофелем | 300г | 358.0 | 16,4г | +77 kcal, меньше белка |
| Варёный картофель | 100г | 77.0 | 2г | -204 kcal, меньше белка |