Сколько калорий в Скрэмбл с курицей?
Скрэмбл с курицей содержит 504 калорий на порцию (25% от дневной нормы в 2000 ккал), с 30,9г жиров, 7г углеводов и 46,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Скрэмбл с курицей
Пищевая ценность Скрэмбл с курицей на 100 грамм
Что входит в состав Скрэмбл с курицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яичница-болтунья из 3 яиц | 150г | 154 ккал | 13,3г | 10г | 0,7г |
| Куриное филе (грудка) | 80г | 165 ккал | 31г | 3,5г | 0г |
| Авокадо | 40г | 160 ккал | 2г | 14,5г | 8,5г |
| Огурец | 40г | 15 ккал | 0,8г | 0,3г | 2,5г |
| Листья салата | 30г | 16,7 ккал | 1,3г | 0,3г | 3г |
| Зелень (шпинат/петрушка) | 10г | 40 ккал | 3г | 1г | 6г |
| Масло растительное для жарки | 7г | 885,7 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Скрэмбл с курицей
Как Скрэмбл с курицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 504 ккал | 25% |
| Белки | 46,6г | 93% |
| Жиры | 30,9г | 48% |
| Углеводы | 7г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Скрэмбл с курицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Скрэмбл с курицей
Сколько калорий в Скрэмбл с курицей?
Полная порция Скрэмбл с курицей содержит примерно 504 ккал. Общий вес порции составляет около 357г. На 100 грамм это составляет 141,2 ккал.
Подходит ли Скрэмбл с курицей для похудения?
Скрэмбл с курицей имеет низкую калорийность — 141,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Скрэмбл с курицей?
Порция Скрэмбл с курицей содержит около 46,6г белка при общем весе порции 357г. Это 13,1г белка на 100г, что покрывает примерно 93% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Скрэмбл с курицей?
Проще всего отслеживать Скрэмбл с курицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Скрэмбл с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Скрэмбл с курицей | 295г | 399.0 | 39,1г | -105 kcal, меньше белка |
| Яичница с сосиской | 185г | 353.0 | 14г | -151 kcal, меньше белка |
| Яичница с овощами | 300г | 383.0 | 17,8г | -121 kcal, меньше белка |
| Салат с курицей и авокадо | 220г | 305.0 | 20,8г | -199 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с яйцом | 245г | 403.0 | 17,7г | -101 kcal, меньше белка |