Сколько калорий в Яичница с бутербродами?
Яичница с бутербродами содержит 433 калорий на порцию (22% от дневной нормы в 2000 ккал), с 21г жиров, 29г углеводов и 32г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница с бутербродами
Пищевая ценность Яичница с бутербродами на 100 грамм
Что входит в состав Яичница с бутербродами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное (жареное) | 100г | 188 ккал | 13г | 15г | 1г |
| Хлеб цельнозерновой | 60г | 250 ккал | 10г | 3,3г | 45г |
| Куриная грудка (запеченная) | 40г | 150 ккал | 30г | 2,5г | 0г |
| Творожный сыр | 15г | 233,3 ккал | 6,7г | 20г | 6,7г |
Откуда берутся калории в Яичница с бутербродами
Как Яичница с бутербродами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 433 ккал | 22% |
| Белки | 32г | 64% |
| Жиры | 21г | 32% |
| Углеводы | 29г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с бутербродами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница с бутербродами
Сколько калорий в Яичница с бутербродами?
Полная порция Яичница с бутербродами содержит примерно 433 ккал. Общий вес порции составляет около 215г. На 100 грамм это составляет 201,4 ккал.
Подходит ли Яичница с бутербродами для похудения?
Яичница с бутербродами имеет умеренную калорийность — 201,4 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Яичница с бутербродами?
Порция Яичница с бутербродами содержит около 32г белка при общем весе порции 215г. Это 14,9г белка на 100г, что покрывает примерно 64% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница с бутербродами?
Проще всего отслеживать Яичница с бутербродами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница с бутербродами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Куриная котлета | 150г | 275.0 | 27,7г | -158 kcal, меньше белка |
| Курица с яйцами и бутербродами | 310г | 641.0 | 60г | +208 kcal, больше белка |
| Завтрак с яйцами | 285г | 424.0 | 34,9г | -9 kcal, больше белка |
| Яичница с курицей и сыром | 295г | 491.0 | 56,8г | +58 kcal, больше белка |
| Завтрак с курицей | 320г | 681.0 | 50,6г | +248 kcal, больше белка |