Сколько калорий в Ролл Филадельфия?
Ролл Филадельфия содержит 371 калорий на порцию (19% от дневной нормы в 2000 ккал), с 18,1г жиров, 35,4г углеводов и 16,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Ролл Филадельфия
Пищевая ценность Ролл Филадельфия на 100 грамм
Что входит в состав Ролл Филадельфия
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис для суши (вареный) | 110г | 130 ккал | 2,5г | 0,5г | 28,4г |
| Творожный сыр | 40г | 235 ккал | 6г | 22г | 4г |
| Слабосоленый лосось | 50г | 202 ккал | 21г | 13г | 0г |
| Огурец свежий | 20г | 15 ккал | 1г | 0г | 3,5г |
| Авокадо | 15г | 160 ккал | 2г | 14,7г | 6г |
| Водоросли Нори | 2г | 300 ккал | 25г | 0г | 50г |
Откуда берутся калории в Ролл Филадельфия
Как Ролл Филадельфия вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 371 ккал | 19% |
| Белки | 16,7г | 33% |
| Жиры | 18,1г | 28% |
| Углеводы | 35,4г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Ролл Филадельфия
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Ролл Филадельфия
Сколько калорий в Ролл Филадельфия?
Полная порция Ролл Филадельфия содержит примерно 371 ккал. Общий вес порции составляет около 237г. На 100 грамм это составляет 156,5 ккал.
Подходит ли Ролл Филадельфия для похудения?
Ролл Филадельфия имеет умеренную калорийность — 156,5 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Ролл Филадельфия?
Порция Ролл Филадельфия содержит около 16,7г белка при общем весе порции 237г. Это 7г белка на 100г, что покрывает примерно 33% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Ролл Филадельфия?
Проще всего отслеживать Ролл Филадельфия с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Ролл Филадельфия сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Роллы ассорти | 200г | 338.0 | 14,7г | -33 kcal, меньше белка |
| Ролл Спар овощной | 163г | 250.0 | 6,1г | -121 kcal, меньше белка |
| Ролл Филадельфия | 325г | 507.0 | 22,6г | +136 kcal, больше белка |
| Роллы Филадельфия | 50г | 110.0 | 5г | -261 kcal, меньше белка |
| Роллы с лососем | 300г | 441.0 | 19,5г | +70 kcal, больше белка |