Сколько калорий в Булгур с говядиной?
Булгур с говядиной содержит 394 калорий на порцию (20% от дневной нормы в 2000 ккал), с 21,7г жиров, 27,2г углеводов и 24г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Булгур с говядиной
Пищевая ценность Булгур с говядиной на 100 грамм
Что входит в состав Булгур с говядиной
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Булгур вареный | 100г | 83 ккал | 3г | 0,2г | 18,5г |
| Говядина тушеная | 60г | 250 ккал | 25г | 16,7г | 0г |
| Овощная запеканка с брокколи | 100г | 110 ккал | 5г | 7г | 7г |
| Сметана 15% | 30г | 160 ккал | 2,7г | 15г | 3,3г |
| Огурец свежий | 20г | 15 ккал | 1г | 0г | 3,5г |
Откуда берутся калории в Булгур с говядиной
Как Булгур с говядиной вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 394 ккал | 20% |
| Белки | 24г | 48% |
| Жиры | 21,7г | 33% |
| Углеводы | 27,2г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Булгур с говядиной
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Булгур с говядиной
Сколько калорий в Булгур с говядиной?
Полная порция Булгур с говядиной содержит примерно 394 ккал. Общий вес порции составляет около 310г. На 100 грамм это составляет 127,1 ккал.
Подходит ли Булгур с говядиной для похудения?
Булгур с говядиной имеет низкую калорийность — 127,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Булгур с говядиной?
Порция Булгур с говядиной содержит около 24г белка при общем весе порции 310г. Это 7,7г белка на 100г, что покрывает примерно 48% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Булгур с говядиной?
Проще всего отслеживать Булгур с говядиной с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Булгур с говядиной сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Булгур с курицей и салатом | 500г | 404.0 | 44,2г | +10 kcal, больше белка |
| Говядина с булгуром | 370г | 355.0 | 34г | -39 kcal, больше белка |
| Курица с овощами | 620г | 774.0 | 74,4г | +380 kcal, больше белка |
| Булгур с говядиной | 510г | 732.0 | 37г | +338 kcal, больше белка |
| Говядина с овощами | 310г | 364.0 | 29,2г | -30 kcal, больше белка |