Сколько калорий в Свинина с картофелем и салатом?
Свинина с картофелем и салатом содержит 972 калорий на порцию (49% от дневной нормы в 2000 ккал), с 47г жиров, 95г углеводов и 34г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Свинина с картофелем и салатом
Пищевая ценность Свинина с картофелем и салатом на 100 грамм
Что входит в состав Свинина с картофелем и салатом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| свинина жареная (отбивная) | 180г | 200 ккал | 11,7г | 15г | 0г |
| картофель фри | 120г | 260 ккал | 3,3г | 12,5г | 33,3г |
| салат из свежих овощей (огурец, помидор, салат, лук) | 50г | 20 ккал | 2г | 0г | 4г |
| морковь по-корейски | 30г | 133,3 ккал | 3,3г | 0г | 26,7г |
| салат из капусты с майонезом | 30г | 166,7 ккал | 3,3г | 10г | 16,7г |
| кетчуп | 20г | 100 ккал | 0г | 0г | 25г |
| булочка с кунжутом | 60г | 300 ккал | 10г | 3,3г | 58,3г |
Откуда берутся калории в Свинина с картофелем и салатом
Как Свинина с картофелем и салатом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 972 ккал | 49% |
| Белки | 34г | 68% |
| Жиры | 47г | 72% |
| Углеводы | 95г | 32% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Свинина с картофелем и салатом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Свинина с картофелем и салатом
Сколько калорий в Свинина с картофелем и салатом?
Полная порция Свинина с картофелем и салатом содержит примерно 972 ккал. Общий вес порции составляет около 490г. На 100 грамм это составляет 198,4 ккал.
Подходит ли Свинина с картофелем и салатом для похудения?
Свинина с картофелем и салатом имеет умеренную калорийность — 198,4 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Свинина с картофелем и салатом?
Порция Свинина с картофелем и салатом содержит около 34г белка при общем весе порции 490г. Это 6,9г белка на 100г, что покрывает примерно 68% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Свинина с картофелем и салатом?
Проще всего отслеживать Свинина с картофелем и салатом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Свинина с картофелем и салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица с картофелем и салатами | 650г | 565.0 | 30,5г | -407 kcal, меньше белка |
| Булгур с котлетой и овощами | 630г | 471.0 | 30,1г | -501 kcal, меньше белка |
| Макароны с курицей и салатами | 490г | 613.0 | 32,8г | -359 kcal, меньше белка |
| Домашняя шаурма | 230г | 384.0 | 25,7г | -588 kcal, меньше белка |
| Курица с макаронами и овощами | 460г | 649.0 | 35,4г | -323 kcal, больше белка |