Сколько калорий в Творог с фруктами и яйцо?
Творог с фруктами и яйцо содержит 372 калорий на порцию (19% от дневной нормы в 2000 ккал), с 19,2г жиров, 14,1г углеводов и 33,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Творог с фруктами и яйцо
Пищевая ценность Творог с фруктами и яйцо на 100 грамм
Что входит в состав Творог с фруктами и яйцо
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог 9% | 150г | 160 ккал | 18г | 9г | 1г |
| Ягодное пюре или варенье | 30г | 60 ккал | 0,7г | 1г | 12г |
| Банан | 40г | 90 ккал | 1г | 0,3г | 21г |
| Яйцо вареное (1 шт) | 50г | 156 ккал | 12,6г | 10,6г | 1,2г |
Откуда берутся калории в Творог с фруктами и яйцо
Как Творог с фруктами и яйцо вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 372 ккал | 19% |
| Белки | 33,9г | 68% |
| Жиры | 19,2г | 30% |
| Углеводы | 14,1г | 5% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творог с фруктами и яйцо
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Творог с фруктами и яйцо
Сколько калорий в Творог с фруктами и яйцо?
Полная порция Творог с фруктами и яйцо содержит примерно 372 ккал. Общий вес порции составляет около 270г. На 100 грамм это составляет 137,8 ккал.
Подходит ли Творог с фруктами и яйцо для похудения?
Творог с фруктами и яйцо имеет низкую калорийность — 137,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Творог с фруктами и яйцо?
Порция Творог с фруктами и яйцо содержит около 33,9г белка при общем весе порции 270г. Это 12,6г белка на 100г, что покрывает примерно 68% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Творог с фруктами и яйцо?
Проще всего отслеживать Творог с фруктами и яйцо с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Творог с фруктами и яйцо сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Творог с бананом | 315г | 417.0 | 32г | +45 kcal, меньше белка |
| Венские вафли | 285г | 477.0 | 26,9г | +105 kcal, меньше белка |
| Творог с фруктами | 385г | 344.0 | 34,5г | -28 kcal, больше белка |
| Творог с бананом и яйца | 290г | 326.0 | 34,3г | -46 kcal, больше белка |
| Творог с яйцом и фруктами | 350г | 377.0 | 27,3г | +5 kcal, меньше белка |