Сколько калорий в Йогурт с гранолой?
Йогурт с гранолой содержит 373 калорий на порцию (19% от дневной нормы в 2000 ккал), с 15г жиров, 44,5г углеводов и 18,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Йогурт с гранолой
Пищевая ценность Йогурт с гранолой на 100 грамм
Что входит в состав Йогурт с гранолой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Греческий йогурт | 150г | 95,3 ккал | 9г | 5г | 4г |
| Гранола | 35г | 451,4 ккал | 10г | 20г | 60г |
| Голубика | 45г | 57,8 ккал | 0,7г | 0,2г | 14г |
| Киви | 75г | 61,3 ккал | 1,1г | 0,5г | 14,9г |
Откуда берутся калории в Йогурт с гранолой
Как Йогурт с гранолой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 373 ккал | 19% |
| Белки | 18,1г | 36% |
| Жиры | 15г | 23% |
| Углеводы | 44,5г | 15% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Йогурт с гранолой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Йогурт с гранолой
Сколько калорий в Йогурт с гранолой?
Полная порция Йогурт с гранолой содержит примерно 373 ккал. Общий вес порции составляет около 305г. На 100 грамм это составляет 122,3 ккал.
Подходит ли Йогурт с гранолой для похудения?
Йогурт с гранолой имеет низкую калорийность — 122,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Йогурт с гранолой?
Порция Йогурт с гранолой содержит около 18,1г белка при общем весе порции 305г. Это 5,9г белка на 100г, что покрывает примерно 36% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Йогурт с гранолой?
Проще всего отслеживать Йогурт с гранолой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Йогурт с гранолой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гранола с йогуртом | 295г | 510.0 | 25,4г | +137 kcal, больше белка |
| Парфе с гранолой | 240г | 354.0 | 17,9г | -19 kcal, меньше белка |
| Йогурт с ягодами | 255г | 147.0 | 13,2г | -226 kcal, меньше белка |
| Гранола с йогуртом | 350г | 473.0 | 21,1г | +100 kcal, больше белка |
| Йогурт с ягодами | 325г | 192.0 | 19,5г | -181 kcal, больше белка |