Сколько калорий в Курица с булгуром?
Курица с булгуром содержит 426 калорий на порцию (21% от дневной нормы в 2000 ккал), с 20,5г жиров, 29г углеводов и 28,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Курица с булгуром
Пищевая ценность Курица с булгуром на 100 грамм
Что входит в состав Курица с булгуром
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное бедро отварное/тушеное с кожей | 130г | 184,6 ккал | 18,5г | 12,3г | 0г |
| Булгур отварной | 100г | 121 ккал | 3,1г | 0,5г | 23г |
| Овощное рагу (кабачки, томаты, морковь) | 120г | 54,2 ккал | 1г | 3,3г | 5г |
Откуда берутся калории в Курица с булгуром
Как Курица с булгуром вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 426 ккал | 21% |
| Белки | 28,3г | 57% |
| Жиры | 20,5г | 32% |
| Углеводы | 29г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица с булгуром
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Курица с булгуром
Сколько калорий в Курица с булгуром?
Полная порция Курица с булгуром содержит примерно 426 ккал. Общий вес порции составляет около 350г. На 100 грамм это составляет 121,7 ккал.
Подходит ли Курица с булгуром для похудения?
Курица с булгуром имеет низкую калорийность — 121,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Курица с булгуром?
Порция Курица с булгуром содержит около 28,3г белка при общем весе порции 350г. Это 8,1г белка на 100г, что покрывает примерно 57% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Курица с булгуром?
Проще всего отслеживать Курица с булгуром с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Курица с булгуром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Булгур с котлетами | 370г | 488.0 | 25г | +62 kcal, меньше белка |
| Булгур с креветками | 340г | 550.0 | 36,5г | +124 kcal, больше белка |
| Курица с рисом | 360г | 541.0 | 33,3г | +115 kcal, больше белка |
| Булгур с курицей | 305г | 404.0 | 30,6г | -22 kcal, больше белка |
| Курица с булгуром | 330г | 494.0 | 37,7г | +68 kcal, больше белка |