Сколько калорий в Яичница с авокадо?
Яичница с авокадо содержит 411 калорий на порцию (21% от дневной нормы в 2000 ккал), с 28,3г жиров, 18,5г углеводов и 18,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница с авокадо
Пищевая ценность Яичница с авокадо на 100 грамм
Что входит в состав Яичница с авокадо
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яичница из 2-х яиц | 110г | 154,5 ккал | 12,3г | 11,4г | 0,7г |
| Авокадо | 70г | 160 ккал | 2г | 14,7г | 1,9г |
| Черный хлеб (2 ломтика) | 40г | 210 ккал | 8,5г | 1,3г | 41г |
| Масло для жарки | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Яичница с авокадо
Как Яичница с авокадо вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 411 ккал | 21% |
| Белки | 18,3г | 37% |
| Жиры | 28,3г | 44% |
| Углеводы | 18,5г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с авокадо
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница с авокадо
Сколько калорий в Яичница с авокадо?
Полная порция Яичница с авокадо содержит примерно 411 ккал. Общий вес порции составляет около 225г. На 100 грамм это составляет 182,7 ккал.
Подходит ли Яичница с авокадо для похудения?
Яичница с авокадо имеет умеренную калорийность — 182,7 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Яичница с авокадо?
Порция Яичница с авокадо содержит около 18,3г белка при общем весе порции 225г. Это 8,1г белка на 100г, что покрывает примерно 37% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница с авокадо?
Проще всего отслеживать Яичница с авокадо с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница с авокадо сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с семгой | 182г | 377.0 | 23г | -34 kcal, больше белка |
| Яичница с авокадо | 245г | 388.0 | 19г | -23 kcal, больше белка |
| Яичница с овощами | 225г | 296.0 | 14,2г | -115 kcal, меньше белка |
| Семга, яйца и FibroFit | 305г | 636.0 | 38,9г | +225 kcal, больше белка |
| Яичница с лососем | 244г | 463.0 | 29,4г | +52 kcal, больше белка |