Сколько калорий в Запеченная горбуша?
Запеченная горбуша содержит 334,4 калорий на порцию (17% от дневной нормы в 2000 ккал), с 13,2г жиров, 0г углеводов и 53,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Запеченная горбуша
Пищевая ценность Запеченная горбуша на 100 грамм
Что входит в состав Запеченная горбуша
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Запеченная горбуша | 220г | 152 ккал | 24,5г | 6г | 0г |
Откуда берутся калории в Запеченная горбуша
Как Запеченная горбуша вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 334,4 ккал | 17% |
| Белки | 53,9г | 108% |
| Жиры | 13,2г | 20% |
| Углеводы | 0г | 0% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Запеченная горбуша
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Запеченная горбуша
Сколько калорий в Запеченная горбуша?
Полная порция Запеченная горбуша содержит примерно 334,4 ккал. Общий вес порции составляет около 220г. На 100 грамм это составляет 152 ккал.
Подходит ли Запеченная горбуша для похудения?
Запеченная горбуша имеет умеренную калорийность — 152 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Запеченная горбуша?
Порция Запеченная горбуша содержит около 53,9г белка при общем весе порции 220г. Это 24,5г белка на 100г, что покрывает примерно 108% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Запеченная горбуша?
Проще всего отслеживать Запеченная горбуша с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Запеченная горбуша сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Запеченная красная рыба | 220г | 457.6 | 50,2г | +123 kcal, меньше белка |
| Запеченная рыба | 150г | 222.0 | 33г | -112 kcal, меньше белка |
| Красная рыба замороженная | 50г | 77.0 | 11г | -257 kcal, меньше белка |
| Горбуша с картофелем | 265г | 313.0 | 28,5г | -21 kcal, меньше белка |
| Запеченная говядина | 100г | 187.0 | 19г | -147 kcal, меньше белка |