Сколько калорий в Авокадо с яйцами?
Авокадо с яйцами содержит 343 калорий на порцию (17% от дневной нормы в 2000 ккал), с 25,4г жиров, 15,2г углеводов и 15,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Авокадо с яйцами
Пищевая ценность Авокадо с яйцами на 100 грамм
Что входит в состав Авокадо с яйцами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Авокадо | 100г | 160 ккал | 2г | 14,7г | 8,5г |
| Яйца вареные (2 шт) | 100г | 155 ккал | 12,6г | 10,6г | 1,1г |
| Бальзамический соус | 15г | 100 ккал | 0,7г | 0г | 20г |
| Помидор | 20г | 20 ккал | 1г | 0г | 4г |
| Огурец | 15г | 13,3 ккал | 0,7г | 0г | 3,3г |
| Петрушка | 20г | 35 ккал | 3г | 0,5г | 6,5г |
| Специи и соль | 2г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Авокадо с яйцами
Как Авокадо с яйцами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 343 ккал | 17% |
| Белки | 15,6г | 31% |
| Жиры | 25,4г | 39% |
| Углеводы | 15,2г | 5% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Авокадо с яйцами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Авокадо с яйцами
Сколько калорий в Авокадо с яйцами?
Полная порция Авокадо с яйцами содержит примерно 343 ккал. Общий вес порции составляет около 272г. На 100 грамм это составляет 126,1 ккал.
Подходит ли Авокадо с яйцами для похудения?
Авокадо с яйцами имеет низкую калорийность — 126,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Авокадо с яйцами?
Порция Авокадо с яйцами содержит около 15,6г белка при общем весе порции 272г. Это 5,7г белка на 100г, что покрывает примерно 31% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Авокадо с яйцами?
Проще всего отслеживать Авокадо с яйцами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Авокадо с яйцами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак с яйцами | 297г | 503.0 | 24,2г | +160 kcal, больше белка |
| Омлет с лососем и авокадо | 315г | 541.0 | 29,3г | +198 kcal, больше белка |
| Омлет и тост | 240г | 430.0 | 22,7г | +87 kcal, больше белка |
| Яичница с овощами и ягодами | 430г | 402.0 | 26,2г | +59 kcal, больше белка |
| Салат с козьим сыром | 250г | 284.0 | 10,4г | -59 kcal, меньше белка |