Сколько калорий в Бутерброды с ветчиной?
Бутерброды с ветчиной содержит 420 калорий на порцию (21% от дневной нормы в 2000 ккал), с 18,7г жиров, 37,2г углеводов и 22,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Бутерброды с ветчиной
Пищевая ценность Бутерброды с ветчиной на 100 грамм
Что входит в состав Бутерброды с ветчиной
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Хлеб Harry Körner Balance (2 ломтика) | 90г | 224,4 ккал | 9г | 3,6г | 35г |
| Ветчина Gut & Günstig Schinkenwurst (2 слайса) | 30г | 160 ккал | 12г | 12г | 1г |
| Сыр тертый Ja! Gratinkäse Leicht | 30г | 280 ккал | 30г | 17г | 1г |
| Веганский крем-сыр Edeka Herzstücke Kräuter-Streich | 30г | 226,7 ккал | 3г | 22г | 4г |
| Свежий огурец (рекомендовано) | 100г | 18 ккал | 0,7г | 0,2г | 3,9г |
Откуда берутся калории в Бутерброды с ветчиной
Как Бутерброды с ветчиной вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 420 ккал | 21% |
| Белки | 22,3г | 45% |
| Жиры | 18,7г | 29% |
| Углеводы | 37,2г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброды с ветчиной
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Бутерброды с ветчиной
Сколько калорий в Бутерброды с ветчиной?
Полная порция Бутерброды с ветчиной содержит примерно 420 ккал. Общий вес порции составляет около 280г. На 100 грамм это составляет 150 ккал.
Подходит ли Бутерброды с ветчиной для похудения?
Бутерброды с ветчиной имеет умеренную калорийность — 150 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Бутерброды с ветчиной?
Порция Бутерброды с ветчиной содержит около 22,3г белка при общем весе порции 280г. Это 8г белка на 100г, что покрывает примерно 45% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Бутерброды с ветчиной?
Проще всего отслеживать Бутерброды с ветчиной с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Бутерброды с ветчиной сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Паста с овощами | 205г | 273.0 | 7,8г | -147 kcal, меньше белка |
| Сэндвичи с ветчиной | 224г | 514.0 | 24,1г | +94 kcal, больше белка |
| Паста с овощами | 185г | 235.0 | 6,1г | -185 kcal, меньше белка |
| Скандинавский завтрак | 337г | 576.0 | 36,5г | +156 kcal, больше белка |
| Бутерброд с ветчиной | 100г | 233.0 | 16,9г | -187 kcal, меньше белка |