Сколько калорий в Салат с огурцом?
Салат с огурцом содержит 113 калорий на порцию (6% от дневной нормы в 2000 ккал), с 9,8г жиров, 5г углеводов и 2,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с огурцом
Пищевая ценность Салат с огурцом на 100 грамм
Что входит в состав Салат с огурцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Огурец свежий | 60г | 15 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,7г |
| Листья салата | 40г | 15 ккал | 1,3г | 0,3г | 3,3г |
| Семена подсолнечника | 5г | 580 ккал | 20г | 52г | 18г |
| Помидор черри | 10г | 20 ккал | 1г | 0г | 4г |
| Оливковое масло | 7г | 885,7 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Зеленый лук | 5г | 40 ккал | 2г | 0г | 4г |
| Сельдерей | 20г | 15 ккал | 0г | 0г | 0г |
| Сок лимона | 2г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Салат с огурцом
Как Салат с огурцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 113 ккал | 6% |
| Белки | 2,2г | 4% |
| Жиры | 9,8г | 15% |
| Углеводы | 5г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с огурцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с огурцом
Сколько калорий в Салат с огурцом?
Полная порция Салат с огурцом содержит примерно 113 ккал. Общий вес порции составляет около 149г. На 100 грамм это составляет 75,8 ккал.
Подходит ли Салат с огурцом для похудения?
Салат с огурцом имеет низкую калорийность — 75,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат с огурцом?
Порция Салат с огурцом содержит около 2,2г белка при общем весе порции 149г. Это 1,5г белка на 100г, что покрывает примерно 4% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с огурцом?
Проще всего отслеживать Салат с огурцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с огурцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овощной салат | 147г | 86.0 | 1,4г | -27 kcal, меньше белка |
| Салат с огурцом | 185г | 72.0 | 1,8г | -41 kcal, меньше белка |
| Салат с фетой | 291г | 283.0 | 8,5г | +170 kcal, больше белка |
| Овсяноблин на 2 яйцах | 320г | 407.0 | 23г | +294 kcal, больше белка |
| Куриная грудка с овощным салатом | 427г | 383.4 | 55г | +270 kcal, больше белка |