Сколько калорий в Завтрак с яйцами и колбасой?
Завтрак с яйцами и колбасой содержит 472 калорий на порцию (24% от дневной нормы в 2000 ккал), с 30,5г жиров, 23,9г углеводов и 24,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с яйцами и колбасой
Пищевая ценность Завтрак с яйцами и колбасой на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с яйцами и колбасой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яичница-болтунья (2 яйца) | 100г | 150 ккал | 11г | 11г | 1,5г |
| Жареная вареная колбаса | 75г | 253,3 ккал | 12г | 21,3г | 2,7г |
| Ржаной хлеб | 40г | 212,5 ккал | 8,8г | 1,3г | 40г |
| Овощная икра (баклажанная или кабачковая) | 50г | 90 ккал | 2г | 6г | 8г |
| Черный кофе без сахара | 200г | 1 ккал | 0,1г | 0г | 0,2г |
Откуда берутся калории в Завтрак с яйцами и колбасой
Как Завтрак с яйцами и колбасой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 472 ккал | 24% |
| Белки | 24,7г | 49% |
| Жиры | 30,5г | 47% |
| Углеводы | 23,9г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с яйцами и колбасой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с яйцами и колбасой
Сколько калорий в Завтрак с яйцами и колбасой?
Полная порция Завтрак с яйцами и колбасой содержит примерно 472 ккал. Общий вес порции составляет около 465г. На 100 грамм это составляет 101,5 ккал.
Подходит ли Завтрак с яйцами и колбасой для похудения?
Завтрак с яйцами и колбасой имеет низкую калорийность — 101,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Завтрак с яйцами и колбасой?
Порция Завтрак с яйцами и колбасой содержит около 24,7г белка при общем весе порции 465г. Это 5,3г белка на 100г, что покрывает примерно 49% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с яйцами и колбасой?
Проще всего отслеживать Завтрак с яйцами и колбасой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с яйцами и колбасой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с колбасой | 212г | 467.0 | 23,4г | -5 kcal, меньше белка |
| Овсянка с колбасой | 355г | 585.0 | 27,4г | +113 kcal, больше белка |
| Завтрак с сырниками | 600г | 645.0 | 37,1г | +173 kcal, больше белка |
| Яичница с капустой | 659г | 422.0 | 36г | -50 kcal, больше белка |
| Омлет с колбаской | 932г | 767.0 | 45г | +295 kcal, больше белка |