Сколько калорий в Рагу с курицей и кефир?
Рагу с курицей и кефир содержит 538,4 калорий на порцию (27% от дневной нормы в 2000 ккал), с 16,5г жиров, 34,1г углеводов и 61,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Рагу с курицей и кефир
Пищевая ценность Рагу с курицей и кефир на 100 грамм
Что входит в состав Рагу с курицей и кефир
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриная грудка тушеная | 150г | 165 ккал | 35г | 2,5г | 0г |
| Картофель отварной | 100г | 77 ккал | 2г | 0,4г | 17г |
| Баклажан тушеный | 100г | 24 ккал | 0,8г | 0,1г | 4,5г |
| Кабачок тушеный | 100г | 20 ккал | 0,6г | 0,3г | 4,6г |
| Масло растительное | 10г | 899 ккал | 0г | 99,9г | 0г |
| Кефир 1% | 200г | 40 ккал | 3г | 1г | 4г |
Откуда берутся калории в Рагу с курицей и кефир
Как Рагу с курицей и кефир вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 538,4 ккал | 27% |
| Белки | 61,9г | 124% |
| Жиры | 16,5г | 25% |
| Углеводы | 34,1г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Рагу с курицей и кефир
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Рагу с курицей и кефир
Сколько калорий в Рагу с курицей и кефир?
Полная порция Рагу с курицей и кефир содержит примерно 538,4 ккал. Общий вес порции составляет около 660г. На 100 грамм это составляет 81,6 ккал.
Подходит ли Рагу с курицей и кефир для похудения?
Рагу с курицей и кефир имеет низкую калорийность — 81,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Рагу с курицей и кефир?
Порция Рагу с курицей и кефир содержит около 61,9г белка при общем весе порции 660г. Это 9,4г белка на 100г, что покрывает примерно 124% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Рагу с курицей и кефир?
Проще всего отслеживать Рагу с курицей и кефир с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Рагу с курицей и кефир сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Макароны с овощами | 265г | 298.0 | 8,7г | -240 kcal, меньше белка |
| Рагу с курицей | 290г | 345.8 | 33,3г | -192 kcal, меньше белка |
| Рис с фаршем, капустой и кукурузой | 641г | 843.0 | 43,1г | +304 kcal, меньше белка |
| Рагу с курицей | 400г | 469.0 | 42г | -69 kcal, меньше белка |
| Треска с овощами | 370г | 287.0 | 36,4г | -251 kcal, меньше белка |