Сколько калорий в Бешбармак?
Бешбармак содержит 648 калорий на порцию (32% от дневной нормы в 2000 ккал), с 25,6г жиров, 51,5г углеводов и 47,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Бешбармак
Пищевая ценность Бешбармак на 100 грамм
Что входит в состав Бешбармак
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Говядина отварная | 150г | 250 ккал | 26г | 15г | 0г |
| Тесто для бешбармака (отварное) | 150г | 170 ккал | 5,3г | 2г | 32г |
| Репчатый лук (припущенный) | 40г | 45 ккал | 1,3г | 0,3г | 8,8г |
Откуда берутся калории в Бешбармак
Как Бешбармак вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 648 ккал | 32% |
| Белки | 47,5г | 95% |
| Жиры | 25,6г | 39% |
| Углеводы | 51,5г | 17% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бешбармак
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Бешбармак
Сколько калорий в Бешбармак?
Полная порция Бешбармак содержит примерно 648 ккал. Общий вес порции составляет около 340г. На 100 грамм это составляет 190,6 ккал.
Подходит ли Бешбармак для похудения?
Бешбармак имеет умеренную калорийность — 190,6 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Бешбармак?
Порция Бешбармак содержит около 47,5г белка при общем весе порции 340г. Это 14г белка на 100г, что покрывает примерно 95% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Бешбармак?
Проще всего отслеживать Бешбармак с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Бешбармак сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бешбармак | 415г | 393.0 | 28г | -255 kcal, меньше белка |
| Пирожок с мясом | 165г | 396.0 | 18,6г | -252 kcal, меньше белка |
| Манты с говядиной | 120г | 257.5 | 13,4г | -390 kcal, меньше белка |
| Манты с мясом | 300г | 633.0 | 43,9г | -15 kcal, меньше белка |
| Самса с мясом | 240г | 579.0 | 24г | -69 kcal, меньше белка |