Сколько калорий в Маш с мясным рагу?
Маш с мясным рагу содержит 269 калорий на порцию (13% от дневной нормы в 2000 ккал), с 11г жиров, 25г углеводов и 19г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Маш с мясным рагу
Пищевая ценность Маш с мясным рагу на 100 грамм
Что входит в состав Маш с мясным рагу
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Маш вареный | 160г | 105 ккал | 7г | 0,4г | 19г |
| Фарш говяжий | 80г | 250 ккал | 25г | 16,3г | 0г |
| Картофель | 60г | 80 ккал | 2г | 0,2г | 18г |
| Морковь | 20г | 35 ккал | 1г | 0г | 8г |
| Сливочно-сметанный соус | 30г | 200 ккал | 3г | 18,3г | 4г |
| Листья салата и зелень | 10г | 20 ккал | 2г | 0г | 3г |
Откуда берутся калории в Маш с мясным рагу
Как Маш с мясным рагу вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 269 ккал | 13% |
| Белки | 19г | 38% |
| Жиры | 11г | 17% |
| Углеводы | 25г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Маш с мясным рагу
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Маш с мясным рагу
Сколько калорий в Маш с мясным рагу?
Полная порция Маш с мясным рагу содержит примерно 269 ккал. Общий вес порции составляет около 200г. На 100 грамм это составляет 134,5 ккал.
Подходит ли Маш с мясным рагу для похудения?
Маш с мясным рагу имеет низкую калорийность — 134,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Маш с мясным рагу?
Порция Маш с мясным рагу содержит около 19г белка при общем весе порции 200г. Это 9,5г белка на 100г, что покрывает примерно 38% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Маш с мясным рагу?
Проще всего отслеживать Маш с мясным рагу с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Маш с мясным рагу сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Кусочек ролла | 50г | 109.0 | 5,1г | -160 kcal, меньше белка |
| Картофель с сосисками и салатом | 515г | 606.0 | 25,2г | +337 kcal, больше белка |
| Шаурма с картофелем | 560г | 761.0 | 34,5г | +492 kcal, больше белка |
| Куриный суп-лапша | 290г | 192.0 | 15,2г | -77 kcal, меньше белка |
| Паста и салат с опятами | 530г | 652.0 | 29,7г | +383 kcal, больше белка |