Сколько калорий в Кускус с говядиной и яйцом?
Кускус с говядиной и яйцом содержит 540 калорий на порцию (27% от дневной нормы в 2000 ккал), с 26,7г жиров, 37,6г углеводов и 34,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Кускус с говядиной и яйцом
Пищевая ценность Кускус с говядиной и яйцом на 100 грамм
Что входит в состав Кускус с говядиной и яйцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Кускус вареный | 150г | 150 ккал | 4г | 4г | 23,3г |
| Говядина тушеная | 60г | 250 ккал | 25г | 16,7г | 0г |
| Яйцо вареное (2 шт) | 100г | 155 ккал | 12,6г | 10,6г | 1,1г |
| Морковь и горошек | 20г | 50 ккал | 2,5г | 0,5г | 7,5г |
| Чай без сахара | 200г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Кускус с говядиной и яйцом
Как Кускус с говядиной и яйцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 540 ккал | 27% |
| Белки | 34,1г | 68% |
| Жиры | 26,7г | 41% |
| Углеводы | 37,6г | 13% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Кускус с говядиной и яйцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Кускус с говядиной и яйцом
Сколько калорий в Кускус с говядиной и яйцом?
Полная порция Кускус с говядиной и яйцом содержит примерно 540 ккал. Общий вес порции составляет около 530г. На 100 грамм это составляет 101,9 ккал.
Подходит ли Кускус с говядиной и яйцом для похудения?
Кускус с говядиной и яйцом имеет низкую калорийность — 101,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Кускус с говядиной и яйцом?
Порция Кускус с говядиной и яйцом содержит около 34,1г белка при общем весе порции 530г. Это 6,4г белка на 100г, что покрывает примерно 68% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Кускус с говядиной и яйцом?
Проще всего отслеживать Кускус с говядиной и яйцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Кускус с говядиной и яйцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Макароны с мясом, сосиской и яйцом | 410г | 563.0 | 24,3г | +23 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яйцами | 535г | 264.0 | 26,5г | -276 kcal, меньше белка |
| Зеленый борщ | 270г | 340.2 | 24,8г | -199 kcal, меньше белка |
| Лапша с говядиной | 225г | 352.0 | 18,1г | -188 kcal, меньше белка |
| Плов с говядиной | 460г | 436.0 | 13,6г | -104 kcal, меньше белка |