Сколько калорий в Окрошка с курицей?
Окрошка с курицей содержит 318 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 8,3г жиров, 20,7г углеводов и 37г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Окрошка с курицей
Пищевая ценность Окрошка с курицей на 100 грамм
Что входит в состав Окрошка с курицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Кефир 1% или сыворотка | 200г | 40 ккал | 3г | 1г | 4г |
| Отварная куриная грудка | 80г | 165 ккал | 31,3г | 3,5г | 0г |
| Редис свежий | 40г | 15 ккал | 0,8г | 0г | 3,5г |
| Огурец свежий | 50г | 16 ккал | 0,8г | 0г | 3г |
| Яйцо вареное | 30г | 160 ккал | 12,7г | 11г | 1г |
| Зелень (укроп, лук) | 15г | 40 ккал | 3,3г | 0г | 6,7г |
| Картофель отварной | 50г | 76 ккал | 2г | 0,4г | 17г |
Откуда берутся калории в Окрошка с курицей
Как Окрошка с курицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 318 ккал | 16% |
| Белки | 37г | 74% |
| Жиры | 8,3г | 13% |
| Углеводы | 20,7г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Окрошка с курицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Окрошка с курицей
Сколько калорий в Окрошка с курицей?
Полная порция Окрошка с курицей содержит примерно 318 ккал. Общий вес порции составляет около 465г. На 100 грамм это составляет 68,4 ккал.
Подходит ли Окрошка с курицей для похудения?
Окрошка с курицей имеет низкую калорийность — 68,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Окрошка с курицей?
Порция Окрошка с курицей содержит около 37г белка при общем весе порции 465г. Это 8г белка на 100г, что покрывает примерно 74% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Окрошка с курицей?
Проще всего отслеживать Окрошка с курицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Окрошка с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Окрошка на кефире | 505г | 300.0 | 30,2г | -18 kcal, меньше белка |
| Свекольник холодный | 380г | 205.0 | 13,6г | -113 kcal, меньше белка |
| Свекольник | 480г | 228.3 | 13,4г | -89 kcal, меньше белка |
| Холодник | 420г | 241.0 | 15,7г | -77 kcal, меньше белка |
| Окрошка и творог | 605г | 539.0 | 36,5г | +221 kcal, меньше белка |