Сколько калорий в Лапша с салатом?
Лапша с салатом содержит 371 калорий на порцию (19% от дневной нормы в 2000 ккал), с 14,6г жиров, 45,8г углеводов и 14,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Лапша с салатом
Пищевая ценность Лапша с салатом на 100 грамм
Что входит в состав Лапша с салатом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Рисовая лапша отварная | 150г | 109,3 ккал | 1,9г | 0,2г | 25г |
| Куриное филе обжаренное | 30г | 163,3 ккал | 31г | 3,7г | 0г |
| Соевый соус и масло для жарки | 40г | 125 ккал | 2,5г | 10г | 7,5г |
| Салат айсберг | 80г | 15 ккал | 0,9г | 0,1г | 2,8г |
| Сладкий перец и морковь | 50г | 30 ккал | 1г | 0,2г | 6г |
| Растительное масло (заправка) | 10г | 810 ккал | 0г | 90г | 1г |
Откуда берутся калории в Лапша с салатом
Как Лапша с салатом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 371 ккал | 19% |
| Белки | 14,4г | 29% |
| Жиры | 14,6г | 22% |
| Углеводы | 45,8г | 15% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Лапша с салатом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Лапша с салатом
Сколько калорий в Лапша с салатом?
Полная порция Лапша с салатом содержит примерно 371 ккал. Общий вес порции составляет около 360г. На 100 грамм это составляет 103,1 ккал.
Подходит ли Лапша с салатом для похудения?
Лапша с салатом имеет низкую калорийность — 103,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Лапша с салатом?
Порция Лапша с салатом содержит около 14,4г белка при общем весе порции 360г. Это 4г белка на 100г, что покрывает примерно 29% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Лапша с салатом?
Проще всего отслеживать Лапша с салатом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Лапша с салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Рисовая лапша с салатом | 370г | 379.0 | 17,6г | +8 kcal, больше белка |
| Лапша с курицей и салат | 430г | 552.0 | 36г | +181 kcal, больше белка |
| Спагетти с курицей | 315г | 592.0 | 38г | +221 kcal, больше белка |
| Курица с салатом | 290г | 334.0 | 41,7г | -37 kcal, больше белка |
| Курица с рисом | 305г | 352.0 | 38г | -19 kcal, больше белка |