Сколько калорий в Скрембл и салат?
Скрембл и салат содержит 332 калорий на порцию (17% от дневной нормы в 2000 ккал), с 15,3г жиров, 11,9г углеводов и 38,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Скрембл и салат
Пищевая ценность Скрембл и салат на 100 грамм
Что входит в состав Скрембл и салат
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное (2 шт, жареные) | 110г | 155,5 ккал | 13г | 11г | 0,7г |
| Капуста белокочанная | 80г | 25 ккал | 1,4г | 0,1г | 5,8г |
| Зелень свежая (укроп, шпинат) | 25г | 36 ккал | 3,2г | 0,4г | 6г |
| Йогурт Греческий | 40г | 72,5 ккал | 10г | 2,5г | 5г |
| Творог 2% | 100г | 103 ккал | 18г | 2г | 3г |
Откуда берутся калории в Скрембл и салат
Как Скрембл и салат вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 332 ккал | 17% |
| Белки | 38,2г | 76% |
| Жиры | 15,3г | 24% |
| Углеводы | 11,9г | 4% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Скрембл и салат
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Скрембл и салат
Сколько калорий в Скрембл и салат?
Полная порция Скрембл и салат содержит примерно 332 ккал. Общий вес порции составляет около 355г. На 100 грамм это составляет 93,5 ккал.
Подходит ли Скрембл и салат для похудения?
Скрембл и салат имеет низкую калорийность — 93,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Скрембл и салат?
Порция Скрембл и салат содержит около 38,2г белка при общем весе порции 355г. Это 10,8г белка на 100г, что покрывает примерно 76% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Скрембл и салат?
Проще всего отслеживать Скрембл и салат с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Скрембл и салат сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Творог с зеленью | 292г | 181.0 | 27,3г | -151 kcal, меньше белка |
| Салат с желудками | 100г | 77.0 | 12г | -255 kcal, меньше белка |
| Салат с курицей и йогурт | 370г | 235.0 | 37,9г | -97 kcal, меньше белка |
| Холодник со свеклой | 285г | 131.0 | 9,2г | -201 kcal, меньше белка |
| Салат с йогуртом | 305г | 74.0 | 4,1г | -258 kcal, меньше белка |