Сколько калорий в Лазанья с курицей?
Лазанья с курицей содержит 495 калорий на порцию (25% от дневной нормы в 2000 ккал), с 30,6г жиров, 29г углеводов и 26,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Лазанья с курицей
Пищевая ценность Лазанья с курицей на 100 грамм
Что входит в состав Лазанья с курицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Фарш куриный или индюшачий | 100г | 140 ккал | 16г | 8г | 1г |
| Паста для лазаньи или каннеллони | 60г | 200 ккал | 6,7г | 1,7г | 40г |
| Сыр полутвердый | 25г | 340 ккал | 24г | 26г | 2г |
| Томатный соус | 50г | 30 ккал | 1г | 0,2г | 6г |
| Масло растительное (для жарки) | 15г | 900 ккал | 0г | 100г | 3,3г |
Откуда берутся калории в Лазанья с курицей
Как Лазанья с курицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 495 ккал | 25% |
| Белки | 26,5г | 53% |
| Жиры | 30,6г | 47% |
| Углеводы | 29г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Лазанья с курицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Лазанья с курицей
Сколько калорий в Лазанья с курицей?
Полная порция Лазанья с курицей содержит примерно 495 ккал. Общий вес порции составляет около 250г. На 100 грамм это составляет 198 ккал.
Подходит ли Лазанья с курицей для похудения?
Лазанья с курицей имеет умеренную калорийность — 198 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Лазанья с курицей?
Порция Лазанья с курицей содержит около 26,5г белка при общем весе порции 250г. Это 10,6г белка на 100г, что покрывает примерно 53% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Лазанья с курицей?
Проще всего отслеживать Лазанья с курицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Лазанья с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Говядина с полентой | 430г | 589.0 | 34,5г | +94 kcal, больше белка |
| Макароны по-флотски | 280г | 497.0 | 22,7г | +2 kcal, меньше белка |
| Домашняя лазанья | 320г | 710.0 | 40,6г | +215 kcal, больше белка |
| Шакшука с сыром | 305г | 360.0 | 19,8г | -135 kcal, меньше белка |
| Лазанья | 290г | 512.0 | 37г | +17 kcal, больше белка |