Колико калорија има кувани купус са месом и хлебом?
кувани купус са месом и хлебом садржи 358,4 калорија по порцији (18% дневне вредности од 2000 kcal), са 14,4г масти, 26,4г угљених хидрата и 24,7г протеина. Ови нутритивни подаци су засновани на анализи оброка помоћу ВИ од SimpliFit.
Пратите оброке лако уз помоћ ВИ
Престаните да нагађате. Сликајте и добијте тренутну процену калорија и макронутријената помоћу ВИ.
Колико калорија и нутријената има у кувани купус са месом и хлебом
Хранљива вредност кувани купус са месом и хлебом на 100 грама
Шта се налази у кувани купус са месом и хлебом
| Састојак | Количина | Калорије | Протеини | Масти | Угљени Хидрати |
|---|---|---|---|---|---|
| кувани купус | 350г | 22 kcal | 1г | 0,3г | 1,6г |
| суво месо (димљена сланина/сушено говеђе) | 50г | 350 kcal | 35г | 25г | 0г |
| ражан хлеб (киска/крајев сечак) | 40г | 266 kcal | 9г | 2,5г | 52г |
Одакле долазе калорије у кувани купус са месом и хлебом
Како се кувани купус са месом и хлебом уклапа у вашу дневну исхрану
| Нутријент | Количина | % дневне вредности |
|---|---|---|
| Калорије | 358,4 kcal | 18% |
| Протеини | 24,7г | 49% |
| Масти | 14,4г | 22% |
| Угљени Хидрати | 26,4г | 9% |
На основу дневне референтне исхране од 2000 kcal.
Колико времена је потребно да се сагоре калорије од кувани купус са месом и хлебом
Процене за особу од 70 кг (154 lb). Стварне вредности варирају у зависности од телесне тежине и интензитета.
Честа питања о кувани купус са месом и хлебом
Колико калорија има у кувани купус са месом и хлебом?
Пуна порција кувани купус са месом и хлебом садржи приближно 358,4 kcal. Укупна тежина порције је око 440г. На 100 грама то износи 81,5 kcal.
Да ли је кувани купус са месом и хлебом добро за мршављење?
кувани купус са месом и хлебом има ниску калоријску густину од 81,5 kcal на 100г, што га чини одличним избором за мршављење. Храна са мање од 150 kcal на 100г омогућава довољне порције уз контролу калорија.
Колико протеина има у кувани купус са месом и хлебом?
Порција кувани купус са месом и хлебом садржи око 24,7г протеина при укупној тежини порције од 440г. То је 5,6г протеина на 100г, што покрива око 49% препорученог дневног уноса од 50г.
Који је најлакши начин да пратите калорије у кувани купус са месом и хлебом?
Најлакши начин да пратите кувани купус са месом и хлебом је са SimpliFit. Само сликајте оброк и ВИ тренутно процењује калорије и макронутријенте — без ручног претраживања или скенирања бар-кодова.
Како се кувани купус са месом и хлебом пореди са сличним јелима?
| Јело | Тежина | Калорије | Протеини | у поређењу |
|---|---|---|---|---|
| Паприкаш | 615г | 433.0 | 41,8г | +74 kcal, више протеина |
| Палента са суротком | 215г | 166.5 | 5,6г | -191 kcal, мање протеина |
| Пилетина и паста | 300г | 715.0 | 55г | +356 kcal, више протеина |
| Јаја са кајмаком | 230г | 591.0 | 29г | +232 kcal, више протеина |
| Оброк са месом | 650г | 1620.0 | 104г | +1261 kcal, више протеина |