นมโปรตีนสูง มีกี่แคลอรี?
นมโปรตีนสูง มี 170 แคลอรี่ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค (9% ของค่ารายวัน 2,000 kcal) ประกอบด้วยไขมัน 2.5กรัม คาร์โบไฮเดรต 9กรัม และโปรตีน 28กรัม ข้อมูลโภชนาการนี้อ้างอิงจากการวิเคราะห์มื้ออาหารด้วย AI โดย SimpliFit
ติดตามมื้ออาหารของคุณได้ง่ายๆ ด้วย AI
หยุดเดาสุ่ม ถ่ายรูปและรับการประเมินแคลอรี่และแมคโครทันทีด้วย AI
นมโปรตีนสูง มีแคลอรี่และสารอาหารเท่าไหร่
คุณค่าทางโภชนาการของ นมโปรตีนสูง ต่อ 100 กรัม
นมโปรตีนสูง มีอะไรบ้าง
| ส่วนประกอบ | ปริมาณ | แคลอรี่ | โปรตีน | ไขมัน | คาร์โบไฮเดรต |
|---|---|---|---|---|---|
| นมโปรตีนสูง | 350g | 48.6 kcal | 8g | 0.7g | 2.6g |
แคลอรี่ใน นมโปรตีนสูง มาจากไหน
นมโปรตีนสูง เข้ากับอาหารประจำวันของคุณอย่างไร
| สารอาหาร | ปริมาณ | % ค่ารายวัน |
|---|---|---|
| แคลอรี่ | 170 kcal | 9% |
| โปรตีน | 28g | 56% |
| ไขมัน | 2.5g | 4% |
| คาร์โบไฮเดรต | 9g | 3% |
อ้างอิงจากอาหารอ้างอิงรายวัน 2,000 kcal
ใช้เวลาเท่าไหร่ในการเผาผลาญแคลอรีจาก นมโปรตีนสูง
ประมาณการสำหรับผู้ที่มีน้ำหนัก 70 กก. (154 ปอนด์) ค่าจริงอาจแตกต่างไปตามน้ำหนักตัวและความเข้มข้น
คำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับ นมโปรตีนสูง
นมโปรตีนสูง มีกี่แคลอรี่?
นมโปรตีนสูง หนึ่งหน่วยบริโภคมีประมาณ 170 kcal น้ำหนักรวมของหน่วยบริโภคประมาณ 350กรัม ต่อ 100 กรัม คิดเป็น 48.6 kcal
นมโปรตีนสูง ดีสำหรับการลดน้ำหนักหรือไม่?
นมโปรตีนสูง มีความหนาแน่นของแคลอรี่ต่ำที่ 48.6 kcal ต่อ 100กรัม ทำให้เป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับการลดน้ำหนัก อาหารที่ต่ำกว่า 150 kcal ต่อ 100กรัม ช่วยให้คุณกินอิ่มได้โดยควบคุมแคลอรี่
นมโปรตีนสูง มีโปรตีนเท่าไหร่?
นมโปรตีนสูง หนึ่งหน่วยบริโภคมีโปรตีนประมาณ 28กรัม จากน้ำหนักรวม 350กรัม คิดเป็น 8กรัมต่อ 100กรัม ซึ่งครอบคลุมประมาณ 56% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน 50กรัม
วิธีที่ง่ายที่สุดในการติดตามแคลอรี่ของ นมโปรตีนสูง คืออะไร?
วิธีที่ง่ายที่สุดในการติดตาม นมโปรตีนสูง คือใช้ SimpliFit แค่ถ่ายรูปมื้ออาหารของคุณแล้ว AI จะประเมินแคลอรี่และแมคโครให้ทันที — ไม่ต้องค้นหาเองหรือสแกนบาร์โค้ด
นมโปรตีนสูง เปรียบเทียบกับอาหารที่คล้ายกันอย่างไร?
| อาหาร | น้ำหนัก | แคลอรี่ | โปรตีน | เทียบกับจานนี้ |
|---|---|---|---|---|
| นมโปรตีน | 350g | 170.0 | 25g | +0 kcal, โปรตีนน้อยกว่า |
| นมโปรตีนสูง Hooray | 340g | 170.0 | 33g | +0 kcal, โปรตีนมากกว่า |
| ไข่ต้ม 2 ฟอง | 100g | 155.0 | 13g | -15 kcal, โปรตีนน้อยกว่า |
| ไข่ต้ม 2 ฟอง | 100g | 155.0 | 12.6g | -15 kcal, โปรตีนน้อยกว่า |
| อเมริกาโน่เย็น | 350g | 5.0 | 0.3g | -165 kcal, โปรตีนน้อยกว่า |