ข้าวแกงหน่อไม้ไก่ทอด มีกี่แคลอรี?
ข้าวแกงหน่อไม้ไก่ทอด มี 555 แคลอรี่ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค (28% ของค่ารายวัน 2,000 kcal) ประกอบด้วยไขมัน 19.4กรัม คาร์โบไฮเดรต 63กรัม และโปรตีน 31.5กรัม ข้อมูลโภชนาการนี้อ้างอิงจากการวิเคราะห์มื้ออาหารด้วย AI โดย SimpliFit
ติดตามมื้ออาหารของคุณได้ง่ายๆ ด้วย AI
หยุดเดาสุ่ม ถ่ายรูปและรับการประเมินแคลอรี่และแมคโครทันทีด้วย AI
ข้าวแกงหน่อไม้ไก่ทอด มีแคลอรี่และสารอาหารเท่าไหร่
คุณค่าทางโภชนาการของ ข้าวแกงหน่อไม้ไก่ทอด ต่อ 100 กรัม
ข้าวแกงหน่อไม้ไก่ทอด มีอะไรบ้าง
| ส่วนประกอบ | ปริมาณ | แคลอรี่ | โปรตีน | ไขมัน | คาร์โบไฮเดรต |
|---|---|---|---|---|---|
| ข้าวสวย | 150g | 130 kcal | 2.3g | 0.3g | 28g |
| ผัดหน่อไม้ | 120g | 91.7 kcal | 6.7g | 5.8g | 5g |
| อกไก่ชุบแป้งทอด | 100g | 250 kcal | 20g | 12g | 15g |
แคลอรี่ใน ข้าวแกงหน่อไม้ไก่ทอด มาจากไหน
ข้าวแกงหน่อไม้ไก่ทอด เข้ากับอาหารประจำวันของคุณอย่างไร
| สารอาหาร | ปริมาณ | % ค่ารายวัน |
|---|---|---|
| แคลอรี่ | 555 kcal | 28% |
| โปรตีน | 31.5g | 63% |
| ไขมัน | 19.4g | 30% |
| คาร์โบไฮเดรต | 63g | 21% |
อ้างอิงจากอาหารอ้างอิงรายวัน 2,000 kcal
ใช้เวลาเท่าไหร่ในการเผาผลาญแคลอรีจาก ข้าวแกงหน่อไม้ไก่ทอด
ประมาณการสำหรับผู้ที่มีน้ำหนัก 70 กก. (154 ปอนด์) ค่าจริงอาจแตกต่างไปตามน้ำหนักตัวและความเข้มข้น
คำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับ ข้าวแกงหน่อไม้ไก่ทอด
ข้าวแกงหน่อไม้ไก่ทอด มีกี่แคลอรี่?
ข้าวแกงหน่อไม้ไก่ทอด หนึ่งหน่วยบริโภคมีประมาณ 555 kcal น้ำหนักรวมของหน่วยบริโภคประมาณ 370กรัม ต่อ 100 กรัม คิดเป็น 150 kcal
ข้าวแกงหน่อไม้ไก่ทอด ดีสำหรับการลดน้ำหนักหรือไม่?
ข้าวแกงหน่อไม้ไก่ทอด มีความหนาแน่นของแคลอรี่ปานกลางที่ 150 kcal ต่อ 100กรัม สามารถเข้ากับอาหารลดน้ำหนักได้หากกินในปริมาณที่เหมาะสม ทานคู่กับผักหรือสลัดเพื่อเพิ่มปริมาณโดยไม่เพิ่มแคลอรี่มาก
ข้าวแกงหน่อไม้ไก่ทอด มีโปรตีนเท่าไหร่?
ข้าวแกงหน่อไม้ไก่ทอด หนึ่งหน่วยบริโภคมีโปรตีนประมาณ 31.5กรัม จากน้ำหนักรวม 370กรัม คิดเป็น 8.5กรัมต่อ 100กรัม ซึ่งครอบคลุมประมาณ 63% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน 50กรัม
วิธีที่ง่ายที่สุดในการติดตามแคลอรี่ของ ข้าวแกงหน่อไม้ไก่ทอด คืออะไร?
วิธีที่ง่ายที่สุดในการติดตาม ข้าวแกงหน่อไม้ไก่ทอด คือใช้ SimpliFit แค่ถ่ายรูปมื้ออาหารของคุณแล้ว AI จะประเมินแคลอรี่และแมคโครให้ทันที — ไม่ต้องค้นหาเองหรือสแกนบาร์โค้ด
ข้าวแกงหน่อไม้ไก่ทอด เปรียบเทียบกับอาหารที่คล้ายกันอย่างไร?
| อาหาร | น้ำหนัก | แคลอรี่ | โปรตีน | เทียบกับจานนี้ |
|---|---|---|---|---|
| ข้าวกับแกงฟักและบรอกโคลี | 420g | 526.0 | 23.9g | -29 kcal, โปรตีนน้อยกว่า |
| ไก่ทอดซอสมายองเนส | 220g | 660.0 | 38g | +105 kcal, โปรตีนมากกว่า |
| สุกี้แห้งหมู | 355g | 834.0 | 33.3g | +279 kcal, โปรตีนมากกว่า |
| ส้มตำชุด | 1,075g | 1355.0 | 77g | +800 kcal, โปรตีนมากกว่า |
| เค้กช็อกโก | 185g | 825.0 | 10g | +270 kcal, โปรตีนน้อยกว่า |