Bánh gạo có bao nhiêu calo?
Bánh gạo chứa 205,4 calo mỗi phần ăn (10% giá trị hàng ngày 2.000 kcal), với 2,2g chất béo, 46g carbs và 5g protein. Dữ liệu dinh dưỡng này dựa trên phân tích bữa ăn bằng AI của SimpliFit.
Theo dõi bữa ăn dễ dàng với AI
Đừng đoán nữa. Chụp ảnh và nhận ước tính calo và macro ngay lập tức nhờ AI.
Bánh gạo chứa bao nhiêu calo và chất dinh dưỡng
Giá trị dinh dưỡng của Bánh gạo trên 100 gram
Thành phần của Bánh gạo
| Thành Phần | Lượng | Calo | Protein | Chất Béo | Carbs |
|---|---|---|---|---|---|
| bánh gạo vị rong biển/đậu nành (rice cracker with seeds) | 55g | 373,4 kcal | 9g | 4g | 83,6g |
Calo trong Bánh gạo đến từ đâu
Bánh gạo phù hợp như thế nào với chế độ ăn hàng ngày của bạn
| Chất dinh dưỡng | Lượng | % Giá Trị Hàng Ngày |
|---|---|---|
| Calo | 205,4 kcal | 10% |
| Protein | 5g | 10% |
| Chất Béo | 2,2g | 3% |
| Carbs | 46g | 15% |
Dựa trên chế độ ăn tham chiếu hàng ngày 2.000 kcal.
Mất bao lâu để đốt cháy lượng calo từ Bánh gạo
Ước tính cho người nặng 70 kg (154 lb). Giá trị thực tế thay đổi theo cân nặng và cường độ.
Câu hỏi thường gặp về Bánh gạo
Bánh gạo chứa bao nhiêu calo?
Một phần đầy đủ Bánh gạo chứa khoảng 205,4 kcal. Tổng trọng lượng phần ăn khoảng 55g. Trên 100 gram, đó là 373,4 kcal.
Bánh gạo có tốt cho việc giảm cân không?
Bánh gạo có mật độ calo cao với 373,4 kcal trên 100g. Nếu bạn đang kiểm soát cân nặng, hãy giữ khẩu phần nhỏ và cân bằng với thực phẩm ít calo hơn trong ngày.
Bánh gạo chứa bao nhiêu protein?
Một phần Bánh gạo cung cấp khoảng 5g protein từ tổng trọng lượng phần ăn 55g. Đó là 9g protein trên 100g, chiếm khoảng 10% lượng khả năng hàng ngày được khuyến nghị là 50g.
Cách dễ nhất để theo dõi calo của Bánh gạo là gì?
Cách dễ nhất để theo dõi Bánh gạo là với SimpliFit. Chỉ cần chụp ảnh bữa ăn và AI sẽ ước tính ngay lập tức calo và macro — không cần tìm kiếm thủ công hay quét mã vạch.
Bánh gạo so với các bữa ăn tương tự như thế nào?
| Bữa ăn | Khối lượng | Calo | Protein | so với món này |
|---|---|---|---|---|
| Há cảo | 30g | 201.0 | 24g | -4 kcal, nhiều protein hơn |
| bánh quy lúa mạch | 20g | 100.0 | 1,5g | -105 kcal, ít protein hơn |
| BÁNH PHỒNG TÔM | 90g | 480.0 | 6g | +274 kcal, nhiều protein hơn |
| Bánh cuốn trộn | 390g | 636.0 | 25,3g | +430 kcal, nhiều protein hơn |
| Bánh phủ đường | 160g | 720.0 | 6g | +514 kcal, nhiều protein hơn |