Cơm sườn hầm có bao nhiêu calo?
Cơm sườn hầm chứa 605 calo mỗi phần ăn (30% giá trị hàng ngày 2.000 kcal), với 28,6g chất béo, 57g carbs và 26,7g protein. Dữ liệu dinh dưỡng này dựa trên phân tích bữa ăn bằng AI của SimpliFit.
Theo dõi bữa ăn dễ dàng với AI
Đừng đoán nữa. Chụp ảnh và nhận ước tính calo và macro ngay lập tức nhờ AI.
Cơm sườn hầm chứa bao nhiêu calo và chất dinh dưỡng
Giá trị dinh dưỡng của Cơm sườn hầm trên 100 gram
Thành phần của Cơm sườn hầm
| Thành Phần | Lượng | Calo | Protein | Chất Béo | Carbs |
|---|---|---|---|---|---|
| Cơm trắng | 200g | 130 kcal | 2,6g | 0,3g | 28g |
| Sườn heo hầm | 150g | 220 kcal | 14g | 18g | 0g |
| Nước dùng/nước kho | 100g | 15 kcal | 0,5g | 1g | 1g |
Calo trong Cơm sườn hầm đến từ đâu
Cơm sườn hầm phù hợp như thế nào với chế độ ăn hàng ngày của bạn
| Chất dinh dưỡng | Lượng | % Giá Trị Hàng Ngày |
|---|---|---|
| Calo | 605 kcal | 30% |
| Protein | 26,7g | 53% |
| Chất Béo | 28,6g | 44% |
| Carbs | 57g | 19% |
Dựa trên chế độ ăn tham chiếu hàng ngày 2.000 kcal.
Mất bao lâu để đốt cháy lượng calo từ Cơm sườn hầm
Ước tính cho người nặng 70 kg (154 lb). Giá trị thực tế thay đổi theo cân nặng và cường độ.
Câu hỏi thường gặp về Cơm sườn hầm
Cơm sườn hầm chứa bao nhiêu calo?
Một phần đầy đủ Cơm sườn hầm chứa khoảng 605 kcal. Tổng trọng lượng phần ăn khoảng 450g. Trên 100 gram, đó là 134,4 kcal.
Cơm sườn hầm có tốt cho việc giảm cân không?
Cơm sườn hầm có mật độ calo thấp với 134,4 kcal trên 100g, là lựa chọn tuyệt vời để giảm cân. Thực phẩm dưới 150 kcal trên 100g cho phép bạn ăn những phần no bụng trong khi kiểm soát calo.
Cơm sườn hầm chứa bao nhiêu protein?
Một phần Cơm sườn hầm cung cấp khoảng 26,7g protein từ tổng trọng lượng phần ăn 450g. Đó là 5,9g protein trên 100g, chiếm khoảng 53% lượng khả năng hàng ngày được khuyến nghị là 50g.
Cách dễ nhất để theo dõi calo của Cơm sườn hầm là gì?
Cách dễ nhất để theo dõi Cơm sườn hầm là với SimpliFit. Chỉ cần chụp ảnh bữa ăn và AI sẽ ước tính ngay lập tức calo và macro — không cần tìm kiếm thủ công hay quét mã vạch.
Cơm sườn hầm so với các bữa ăn tương tự như thế nào?
| Bữa ăn | Khối lượng | Calo | Protein | so với món này |
|---|---|---|---|---|
| Cơm sườn ninh | 450g | 600.0 | 33,2g | -5 kcal, nhiều protein hơn |
| Canh thịt bò | 225g | 290.0 | 23,1g | -315 kcal, ít protein hơn |
| Cơm với món kho | 580g | 250.0 | 24g | -355 kcal, ít protein hơn |
| Mì + cơm | 445g | 305.0 | 11g | -300 kcal, ít protein hơn |
| Mực xào sốt | 540g | 680.0 | 57,2g | +75 kcal, nhiều protein hơn |