Cơm gà canh chua có bao nhiêu calo?
Cơm gà canh chua chứa 625 calo mỗi phần ăn (31% giá trị hàng ngày 2.000 kcal), với 16,5g chất béo, 76g carbs và 40,3g protein. Dữ liệu dinh dưỡng này dựa trên phân tích bữa ăn bằng AI của SimpliFit.
Theo dõi bữa ăn dễ dàng với AI
Đừng đoán nữa. Chụp ảnh và nhận ước tính calo và macro ngay lập tức nhờ AI.
Cơm gà canh chua chứa bao nhiêu calo và chất dinh dưỡng
Giá trị dinh dưỡng của Cơm gà canh chua trên 100 gram
Thành phần của Cơm gà canh chua
| Thành Phần | Lượng | Calo | Protein | Chất Béo | Carbs |
|---|---|---|---|---|---|
| Cơm trắng | 150g | 130 kcal | 2,5g | 0,3g | 28g |
| Ức gà xào sả ớt | 120g | 150 kcal | 23,3g | 5g | 1,7g |
| Canh chua (cà chua, dứa, nấm) | 250g | 18 kcal | 0,8g | 0,6g | 2,4g |
| Rau muống luộc | 100g | 30 kcal | 2,5g | 0,5g | 4g |
| Nước mắm tỏi ớt | 20g | 125 kcal | 10g | 0,5g | 20g |
| Đồ ăn vặt (bánh tráng/snack) | 30g | 500 kcal | 6,7g | 26,7g | 60g |
Calo trong Cơm gà canh chua đến từ đâu
Cơm gà canh chua phù hợp như thế nào với chế độ ăn hàng ngày của bạn
| Chất dinh dưỡng | Lượng | % Giá Trị Hàng Ngày |
|---|---|---|
| Calo | 625 kcal | 31% |
| Protein | 40,3g | 81% |
| Chất Béo | 16,5g | 25% |
| Carbs | 76g | 25% |
Dựa trên chế độ ăn tham chiếu hàng ngày 2.000 kcal.
Mất bao lâu để đốt cháy lượng calo từ Cơm gà canh chua
Ước tính cho người nặng 70 kg (154 lb). Giá trị thực tế thay đổi theo cân nặng và cường độ.
Câu hỏi thường gặp về Cơm gà canh chua
Cơm gà canh chua chứa bao nhiêu calo?
Một phần đầy đủ Cơm gà canh chua chứa khoảng 625 kcal. Tổng trọng lượng phần ăn khoảng 670g. Trên 100 gram, đó là 93,3 kcal.
Cơm gà canh chua có tốt cho việc giảm cân không?
Cơm gà canh chua có mật độ calo thấp với 93,3 kcal trên 100g, là lựa chọn tuyệt vời để giảm cân. Thực phẩm dưới 150 kcal trên 100g cho phép bạn ăn những phần no bụng trong khi kiểm soát calo.
Cơm gà canh chua chứa bao nhiêu protein?
Một phần Cơm gà canh chua cung cấp khoảng 40,3g protein từ tổng trọng lượng phần ăn 670g. Đó là 6g protein trên 100g, chiếm khoảng 81% lượng khả năng hàng ngày được khuyến nghị là 50g.
Cách dễ nhất để theo dõi calo của Cơm gà canh chua là gì?
Cách dễ nhất để theo dõi Cơm gà canh chua là với SimpliFit. Chỉ cần chụp ảnh bữa ăn và AI sẽ ước tính ngay lập tức calo và macro — không cần tìm kiếm thủ công hay quét mã vạch.
Cơm gà canh chua so với các bữa ăn tương tự như thế nào?
| Bữa ăn | Khối lượng | Calo | Protein | so với món này |
|---|---|---|---|---|
| Ức gà sốt cà | 285g | 282.0 | 32,9g | -343 kcal, ít protein hơn |
| Súp lơ xào bò | 395g | 315.0 | 20,8g | -310 kcal, ít protein hơn |
| Cơm với món kho | 580g | 250.0 | 24g | -375 kcal, ít protein hơn |
| Bún & chả | 560g | 720.0 | 26,6g | +95 kcal, ít protein hơn |
| Cơm đĩa hỗn hợp | 420g | 592.0 | 29,3g | -33 kcal, ít protein hơn |