Gà luộc có bao nhiêu calo?
Gà luộc chứa 330 calo mỗi phần ăn (17% giá trị hàng ngày 2.000 kcal), với 24g chất béo, 0g carbs và 30g protein. Dữ liệu dinh dưỡng này dựa trên phân tích bữa ăn bằng AI của SimpliFit.
Theo dõi bữa ăn dễ dàng với AI
Đừng đoán nữa. Chụp ảnh và nhận ước tính calo và macro ngay lập tức nhờ AI.
Gà luộc chứa bao nhiêu calo và chất dinh dưỡng
Giá trị dinh dưỡng của Gà luộc trên 100 gram
Thành phần của Gà luộc
| Thành Phần | Lượng | Calo | Protein | Chất Béo | Carbs |
|---|---|---|---|---|---|
| Thịt gà luộc (đùi + cánh, có da) | 180g | 183,3 kcal | 16,7g | 13,3g | 0g |
Calo trong Gà luộc đến từ đâu
Gà luộc phù hợp như thế nào với chế độ ăn hàng ngày của bạn
| Chất dinh dưỡng | Lượng | % Giá Trị Hàng Ngày |
|---|---|---|
| Calo | 330 kcal | 17% |
| Protein | 30g | 60% |
| Chất Béo | 24g | 37% |
| Carbs | 0g | 0% |
Dựa trên chế độ ăn tham chiếu hàng ngày 2.000 kcal.
Mất bao lâu để đốt cháy lượng calo từ Gà luộc
Ước tính cho người nặng 70 kg (154 lb). Giá trị thực tế thay đổi theo cân nặng và cường độ.
Câu hỏi thường gặp về Gà luộc
Gà luộc chứa bao nhiêu calo?
Một phần đầy đủ Gà luộc chứa khoảng 330 kcal. Tổng trọng lượng phần ăn khoảng 186g. Trên 100 gram, đó là 177,4 kcal.
Gà luộc có tốt cho việc giảm cân không?
Gà luộc có mật độ calo trung bình với 177,4 kcal trên 100g. Nó có thể phù hợp với chế độ giảm cân khi ăn với khẩu phần hợp lý. Kết hợp với rau hoặc salad để tăng lượng mà không thêm nhiều calo.
Gà luộc chứa bao nhiêu protein?
Một phần Gà luộc cung cấp khoảng 30g protein từ tổng trọng lượng phần ăn 186g. Đó là 16,1g protein trên 100g, chiếm khoảng 60% lượng khả năng hàng ngày được khuyến nghị là 50g.
Cách dễ nhất để theo dõi calo của Gà luộc là gì?
Cách dễ nhất để theo dõi Gà luộc là với SimpliFit. Chỉ cần chụp ảnh bữa ăn và AI sẽ ước tính ngay lập tức calo và macro — không cần tìm kiếm thủ công hay quét mã vạch.
Gà luộc so với các bữa ăn tương tự như thế nào?
| Bữa ăn | Khối lượng | Calo | Protein | so với món này |
|---|---|---|---|---|
| Trứng luộc | 100g | 155.0 | 13g | -175 kcal, ít protein hơn |
| Gà nướng | 420g | 647.0 | 65g | +317 kcal, nhiều protein hơn |
| Trứng luộc | 100g | 155.0 | 13g | -175 kcal, ít protein hơn |
| Gà chiên | 320g | 704.0 | 64g | +374 kcal, nhiều protein hơn |
| Cơm đen với rau | 445g | 789.1 | 44,9g | +459 kcal, nhiều protein hơn |