Dừa non có bao nhiêu calo?
Dừa non chứa 360 calo mỗi phần ăn (18% giá trị hàng ngày 2.000 kcal), với 36g chất béo, 12g carbs và 3,6g protein. Dữ liệu dinh dưỡng này dựa trên phân tích bữa ăn bằng AI của SimpliFit.
Theo dõi bữa ăn dễ dàng với AI
Đừng đoán nữa. Chụp ảnh và nhận ước tính calo và macro ngay lập tức nhờ AI.
Dừa non chứa bao nhiêu calo và chất dinh dưỡng
Giá trị dinh dưỡng của Dừa non trên 100 gram
Thành phần của Dừa non
| Thành Phần | Lượng | Calo | Protein | Chất Béo | Carbs |
|---|---|---|---|---|---|
| Dừa non (cùi và nước) | 360g | 100 kcal | 1g | 10g | 3,3g |
Calo trong Dừa non đến từ đâu
Dừa non phù hợp như thế nào với chế độ ăn hàng ngày của bạn
| Chất dinh dưỡng | Lượng | % Giá Trị Hàng Ngày |
|---|---|---|
| Calo | 360 kcal | 18% |
| Protein | 3,6g | 7% |
| Chất Béo | 36g | 55% |
| Carbs | 12g | 4% |
Dựa trên chế độ ăn tham chiếu hàng ngày 2.000 kcal.
Mất bao lâu để đốt cháy lượng calo từ Dừa non
Ước tính cho người nặng 70 kg (154 lb). Giá trị thực tế thay đổi theo cân nặng và cường độ.
Câu hỏi thường gặp về Dừa non
Dừa non chứa bao nhiêu calo?
Một phần đầy đủ Dừa non chứa khoảng 360 kcal. Tổng trọng lượng phần ăn khoảng 360g. Trên 100 gram, đó là 100 kcal.
Dừa non có tốt cho việc giảm cân không?
Dừa non có mật độ calo thấp với 100 kcal trên 100g, là lựa chọn tuyệt vời để giảm cân. Thực phẩm dưới 150 kcal trên 100g cho phép bạn ăn những phần no bụng trong khi kiểm soát calo.
Dừa non chứa bao nhiêu protein?
Một phần Dừa non cung cấp khoảng 3,6g protein từ tổng trọng lượng phần ăn 360g. Đó là 1g protein trên 100g, chiếm khoảng 7% lượng khả năng hàng ngày được khuyến nghị là 50g.
Cách dễ nhất để theo dõi calo của Dừa non là gì?
Cách dễ nhất để theo dõi Dừa non là với SimpliFit. Chỉ cần chụp ảnh bữa ăn và AI sẽ ước tính ngay lập tức calo và macro — không cần tìm kiếm thủ công hay quét mã vạch.
Dừa non so với các bữa ăn tương tự như thế nào?
| Bữa ăn | Khối lượng | Calo | Protein | so với món này |
|---|---|---|---|---|
| Nước dưa hấu | 120g | 54.0 | 1,2g | -306 kcal, ít protein hơn |
| Gà hầm sả | 620g | 796.0 | 64,1g | +436 kcal, nhiều protein hơn |
| Trà mật ong | 420g | 328.0 | 0,7g | -32 kcal, ít protein hơn |
| Cải xanh với gà | 433g | 295.0 | 46,1g | -65 kcal, nhiều protein hơn |
| Mì + cơm | 445g | 305.0 | 11g | -55 kcal, nhiều protein hơn |