Cơm bắp cải táo đỏ có bao nhiêu calo?
Cơm bắp cải táo đỏ chứa 371 calo mỗi phần ăn (19% giá trị hàng ngày 2.000 kcal), với 8,6g chất béo, 55,5g carbs và 16,8g protein. Dữ liệu dinh dưỡng này dựa trên phân tích bữa ăn bằng AI của SimpliFit.
Theo dõi bữa ăn dễ dàng với AI
Đừng đoán nữa. Chụp ảnh và nhận ước tính calo và macro ngay lập tức nhờ AI.
Cơm bắp cải táo đỏ chứa bao nhiêu calo và chất dinh dưỡng
Giá trị dinh dưỡng của Cơm bắp cải táo đỏ trên 100 gram
Thành phần của Cơm bắp cải táo đỏ
| Thành Phần | Lượng | Calo | Protein | Chất Béo | Carbs |
|---|---|---|---|---|---|
| Cơm trắng | 120g | 130 kcal | 2,7g | 0,3g | 28,8g |
| Bắp cải xào | 80g | 31,3 kcal | 1,5g | 0,1g | 5,6g |
| Thịt lợn luộc/kho | 30g | 250 kcal | 27g | 15g | 0g |
| Cá khô chiên | 15g | 333,3 kcal | 23,3g | 23,3g | 10g |
| Nước táo đỏ kỳ tử | 200g | 32,5 kcal | 0,4g | 0,1g | 7,5g |
Calo trong Cơm bắp cải táo đỏ đến từ đâu
Cơm bắp cải táo đỏ phù hợp như thế nào với chế độ ăn hàng ngày của bạn
| Chất dinh dưỡng | Lượng | % Giá Trị Hàng Ngày |
|---|---|---|
| Calo | 371 kcal | 19% |
| Protein | 16,8g | 34% |
| Chất Béo | 8,6g | 13% |
| Carbs | 55,5g | 19% |
Dựa trên chế độ ăn tham chiếu hàng ngày 2.000 kcal.
Mất bao lâu để đốt cháy lượng calo từ Cơm bắp cải táo đỏ
Ước tính cho người nặng 70 kg (154 lb). Giá trị thực tế thay đổi theo cân nặng và cường độ.
Câu hỏi thường gặp về Cơm bắp cải táo đỏ
Cơm bắp cải táo đỏ chứa bao nhiêu calo?
Một phần đầy đủ Cơm bắp cải táo đỏ chứa khoảng 371 kcal. Tổng trọng lượng phần ăn khoảng 445g. Trên 100 gram, đó là 83,4 kcal.
Cơm bắp cải táo đỏ có tốt cho việc giảm cân không?
Cơm bắp cải táo đỏ có mật độ calo thấp với 83,4 kcal trên 100g, là lựa chọn tuyệt vời để giảm cân. Thực phẩm dưới 150 kcal trên 100g cho phép bạn ăn những phần no bụng trong khi kiểm soát calo.
Cơm bắp cải táo đỏ chứa bao nhiêu protein?
Một phần Cơm bắp cải táo đỏ cung cấp khoảng 16,8g protein từ tổng trọng lượng phần ăn 445g. Đó là 3,8g protein trên 100g, chiếm khoảng 34% lượng khả năng hàng ngày được khuyến nghị là 50g.
Cách dễ nhất để theo dõi calo của Cơm bắp cải táo đỏ là gì?
Cách dễ nhất để theo dõi Cơm bắp cải táo đỏ là với SimpliFit. Chỉ cần chụp ảnh bữa ăn và AI sẽ ước tính ngay lập tức calo và macro — không cần tìm kiếm thủ công hay quét mã vạch.
Cơm bắp cải táo đỏ so với các bữa ăn tương tự như thế nào?
| Bữa ăn | Khối lượng | Calo | Protein | so với món này |
|---|---|---|---|---|
| Cơm thịt kho | 710g | 580.0 | 24,3g | +209 kcal, nhiều protein hơn |
| Cơm thịt kho mực | 295g | 474.0 | 30,5g | +103 kcal, nhiều protein hơn |
| Cơm gà + canh | 270g | 334.0 | 12,6g | -37 kcal, ít protein hơn |
| Cơm súp lơ thịt | 385g | 506.0 | 37,4g | +135 kcal, nhiều protein hơn |
| Canh thịt bò | 225g | 290.0 | 23,1g | -81 kcal, nhiều protein hơn |