thịt chả cầy có bao nhiêu calo?
thịt chả cầy chứa 480 calo mỗi phần ăn (24% giá trị hàng ngày 2.000 kcal), với 40g chất béo, 2g carbs và 26g protein. Dữ liệu dinh dưỡng này dựa trên phân tích bữa ăn bằng AI của SimpliFit.
Theo dõi bữa ăn dễ dàng với AI
Đừng đoán nữa. Chụp ảnh và nhận ước tính calo và macro ngay lập tức nhờ AI.
thịt chả cầy chứa bao nhiêu calo và chất dinh dưỡng
Giá trị dinh dưỡng của thịt chả cầy trên 100 gram
Thành phần của thịt chả cầy
| Thành Phần | Lượng | Calo | Protein | Chất Béo | Carbs |
|---|---|---|---|---|---|
| Thịt lợn (thịt ba chỉ chính) | 200g | 240 kcal | 13g | 20g | 1g |
| hành , giềng , bột năng | 100g | 0 kcal | 0g | 0g | 0g |
Calo trong thịt chả cầy đến từ đâu
thịt chả cầy phù hợp như thế nào với chế độ ăn hàng ngày của bạn
| Chất dinh dưỡng | Lượng | % Giá Trị Hàng Ngày |
|---|---|---|
| Calo | 480 kcal | 24% |
| Protein | 26g | 52% |
| Chất Béo | 40g | 62% |
| Carbs | 2g | 1% |
Dựa trên chế độ ăn tham chiếu hàng ngày 2.000 kcal.
Mất bao lâu để đốt cháy lượng calo từ thịt chả cầy
Ước tính cho người nặng 70 kg (154 lb). Giá trị thực tế thay đổi theo cân nặng và cường độ.
Câu hỏi thường gặp về thịt chả cầy
thịt chả cầy chứa bao nhiêu calo?
Một phần đầy đủ thịt chả cầy chứa khoảng 480 kcal. Tổng trọng lượng phần ăn khoảng 300g. Trên 100 gram, đó là 160 kcal.
thịt chả cầy có tốt cho việc giảm cân không?
thịt chả cầy có mật độ calo trung bình với 160 kcal trên 100g. Nó có thể phù hợp với chế độ giảm cân khi ăn với khẩu phần hợp lý. Kết hợp với rau hoặc salad để tăng lượng mà không thêm nhiều calo.
thịt chả cầy chứa bao nhiêu protein?
Một phần thịt chả cầy cung cấp khoảng 26g protein từ tổng trọng lượng phần ăn 300g. Đó là 8,7g protein trên 100g, chiếm khoảng 52% lượng khả năng hàng ngày được khuyến nghị là 50g.
Cách dễ nhất để theo dõi calo của thịt chả cầy là gì?
Cách dễ nhất để theo dõi thịt chả cầy là với SimpliFit. Chỉ cần chụp ảnh bữa ăn và AI sẽ ước tính ngay lập tức calo và macro — không cần tìm kiếm thủ công hay quét mã vạch.
thịt chả cầy so với các bữa ăn tương tự như thế nào?
| Bữa ăn | Khối lượng | Calo | Protein | so với món này |
|---|---|---|---|---|
| Gà nướng | 420g | 647.0 | 65g | +167 kcal, nhiều protein hơn |
| Cơm súp lơ thịt | 385g | 506.0 | 37,4g | +26 kcal, nhiều protein hơn |
| Cơm mâm nhỏ | 615g | 647.0 | 22,7g | +167 kcal, ít protein hơn |
| Cơm đen với rau | 445g | 789.1 | 44,9g | +309 kcal, nhiều protein hơn |
| cháo hải sản | 472g | 367.0 | 21,2g | -113 kcal, ít protein hơn |