Tteokbokki ly có bao nhiêu calo?
Tteokbokki ly chứa 565,3 calo mỗi phần ăn (28% giá trị hàng ngày 2.000 kcal), với 17g chất béo, 86,1g carbs và 7,3g protein. Dữ liệu dinh dưỡng này dựa trên phân tích bữa ăn bằng AI của SimpliFit.
Theo dõi bữa ăn dễ dàng với AI
Đừng đoán nữa. Chụp ảnh và nhận ước tính calo và macro ngay lập tức nhờ AI.
Tteokbokki ly chứa bao nhiêu calo và chất dinh dưỡng
Giá trị dinh dưỡng của Tteokbokki ly trên 100 gram
Thành phần của Tteokbokki ly
| Thành Phần | Lượng | Calo | Protein | Chất Béo | Carbs |
|---|---|---|---|---|---|
| Bột gạo/banh gạo (tteokbokki ăn liền, cả ly 105g) | 105g | 376,4 kcal | 6g | 4g | 76,7g |
| Gói sốt kem/phô mai dạng bột (gia vị, ~10g) | 10g | 450 kcal | 10g | 35g | 45g |
| Dầu thực vật/chiết xuất béo trong gói gia vị (~5g) | 5g | 400 kcal | 0g | 36g | 20g |
| Nước nóng thêm (để pha, ước lượng khối lượng nước đã thêm 150g ≈ 150ml) | 150g | 70 kcal | 0g | 5g | 0g |
Calo trong Tteokbokki ly đến từ đâu
Tteokbokki ly phù hợp như thế nào với chế độ ăn hàng ngày của bạn
| Chất dinh dưỡng | Lượng | % Giá Trị Hàng Ngày |
|---|---|---|
| Calo | 565,3 kcal | 28% |
| Protein | 7,3g | 15% |
| Chất Béo | 17g | 26% |
| Carbs | 86,1g | 29% |
Dựa trên chế độ ăn tham chiếu hàng ngày 2.000 kcal.
Mất bao lâu để đốt cháy lượng calo từ Tteokbokki ly
Ước tính cho người nặng 70 kg (154 lb). Giá trị thực tế thay đổi theo cân nặng và cường độ.
Câu hỏi thường gặp về Tteokbokki ly
Tteokbokki ly chứa bao nhiêu calo?
Một phần đầy đủ Tteokbokki ly chứa khoảng 565,3 kcal. Tổng trọng lượng phần ăn khoảng 270g. Trên 100 gram, đó là 209,4 kcal.
Tteokbokki ly có tốt cho việc giảm cân không?
Tteokbokki ly có mật độ calo trung bình với 209,4 kcal trên 100g. Nó có thể phù hợp với chế độ giảm cân khi ăn với khẩu phần hợp lý. Kết hợp với rau hoặc salad để tăng lượng mà không thêm nhiều calo.
Tteokbokki ly chứa bao nhiêu protein?
Một phần Tteokbokki ly cung cấp khoảng 7,3g protein từ tổng trọng lượng phần ăn 270g. Đó là 2,7g protein trên 100g, chiếm khoảng 15% lượng khả năng hàng ngày được khuyến nghị là 50g.
Cách dễ nhất để theo dõi calo của Tteokbokki ly là gì?
Cách dễ nhất để theo dõi Tteokbokki ly là với SimpliFit. Chỉ cần chụp ảnh bữa ăn và AI sẽ ước tính ngay lập tức calo và macro — không cần tìm kiếm thủ công hay quét mã vạch.
Tteokbokki ly so với các bữa ăn tương tự như thế nào?
| Bữa ăn | Khối lượng | Calo | Protein | so với món này |
|---|---|---|---|---|
| Cơm gạo lứt + tôm bò | 374g | 464.0 | 36,8g | -101 kcal, nhiều protein hơn |
| cháo nhẹ | 360g | 496.0 | 14,7g | -69 kcal, nhiều protein hơn |
| Bánh mì nho khô | 60g | 164.4 | 6g | -400 kcal, ít protein hơn |
| Bánh cuốn trộn | 390g | 636.0 | 25,3g | +70 kcal, nhiều protein hơn |
| Bún gạo trắng | 150g | 165.0 | 3,2g | -400 kcal, ít protein hơn |