Gà ủ muối có bao nhiêu calo?
Gà ủ muối chứa 1.077 calo mỗi phần ăn (54% giá trị hàng ngày 2.000 kcal), với 81g chất béo, 5g carbs và 108g protein. Dữ liệu dinh dưỡng này dựa trên phân tích bữa ăn bằng AI của SimpliFit.
Theo dõi bữa ăn dễ dàng với AI
Đừng đoán nữa. Chụp ảnh và nhận ước tính calo và macro ngay lập tức nhờ AI.
Gà ủ muối chứa bao nhiêu calo và chất dinh dưỡng
Giá trị dinh dưỡng của Gà ủ muối trên 100 gram
Thành phần của Gà ủ muối
| Thành Phần | Lượng | Calo | Protein | Chất Béo | Carbs |
|---|---|---|---|---|---|
| Gà nguyên con (gà luộc/ủ muối), thịt gà sau chế biến | 536g | 170,1 kcal | 20g | 11,9g | 0g |
| Muối biển (ướp/ủ) | 40g | 362,5 kcal | 0g | 40g | 0g |
| Gừng tươi | 13g | 92,3 kcal | 0g | 0g | 23,1g |
| Hành lá / rau mùi trang trí (tùy chọn) | 10g | 80 kcal | 0g | 0g | 20g |
Calo trong Gà ủ muối đến từ đâu
Gà ủ muối phù hợp như thế nào với chế độ ăn hàng ngày của bạn
| Chất dinh dưỡng | Lượng | % Giá Trị Hàng Ngày |
|---|---|---|
| Calo | 1.077 kcal | 54% |
| Protein | 108g | 216% |
| Chất Béo | 81g | 125% |
| Carbs | 5g | 2% |
Dựa trên chế độ ăn tham chiếu hàng ngày 2.000 kcal.
Mất bao lâu để đốt cháy lượng calo từ Gà ủ muối
Ước tính cho người nặng 70 kg (154 lb). Giá trị thực tế thay đổi theo cân nặng và cường độ.
Câu hỏi thường gặp về Gà ủ muối
Gà ủ muối chứa bao nhiêu calo?
Một phần đầy đủ Gà ủ muối chứa khoảng 1.077 kcal. Tổng trọng lượng phần ăn khoảng 895g. Trên 100 gram, đó là 120,3 kcal.
Gà ủ muối có tốt cho việc giảm cân không?
Gà ủ muối có mật độ calo thấp với 120,3 kcal trên 100g, là lựa chọn tuyệt vời để giảm cân. Thực phẩm dưới 150 kcal trên 100g cho phép bạn ăn những phần no bụng trong khi kiểm soát calo.
Gà ủ muối chứa bao nhiêu protein?
Một phần Gà ủ muối cung cấp khoảng 108g protein từ tổng trọng lượng phần ăn 895g. Đó là 12,1g protein trên 100g, chiếm khoảng 216% lượng khả năng hàng ngày được khuyến nghị là 50g.
Cách dễ nhất để theo dõi calo của Gà ủ muối là gì?
Cách dễ nhất để theo dõi Gà ủ muối là với SimpliFit. Chỉ cần chụp ảnh bữa ăn và AI sẽ ước tính ngay lập tức calo và macro — không cần tìm kiếm thủ công hay quét mã vạch.
Gà ủ muối so với các bữa ăn tương tự như thế nào?
| Bữa ăn | Khối lượng | Calo | Protein | so với món này |
|---|---|---|---|---|
| Cơm đen với rau | 445g | 789.1 | 44,9g | -287 kcal, ít protein hơn |
| Rau xào đậu phộng | 274g | 258.8 | 13,1g | -818 kcal, ít protein hơn |
| Bún gà luộc | 330g | 304.0 | 33,9g | -773 kcal, ít protein hơn |
| trứng xào rau | 435g | 375.0 | 24,6g | -702 kcal, ít protein hơn |
| Đĩa thể thao | 465g | 447.0 | 61,7g | -630 kcal, ít protein hơn |