كم عدد السعرات الحرارية في رقائق خضروات مشكلة؟
يحتوي رقائق خضروات مشكلة على ١٥١ سعرة حرارية لكل حصة (٨% من القيمة اليومية البالغة 2000 kcal)، مع ٨٫٣غ دهون و١٨٫٥غ كربوهيدرات و١غ بروتين. تستند هذه البيانات الغذائية إلى تحليل الوجبات بالذكاء الاصطناعي من SimpliFit.
تابع وجباتك بسهولة باستخدام الذكاء الاصطناعي
توقف عن التخمين. التقط صورة واحصل على تقدير فوري للسعرات الحرارية والماكرو بالذكاء الاصطناعي.
كم عدد السعرات الحرارية والعناصر الغذائية في رقائق خضروات مشكلة
القيمة الغذائية لـ رقائق خضروات مشكلة لكل 100 غرام
ماذا يحتوي رقائق خضروات مشكلة
| المكوّن | الكمية | السعرات الحرارية | بروتين | دهون | كربوهيدرات |
|---|---|---|---|---|---|
| شرائح بطاطا حلوة أرجوانية مقلية | ١٠غ | ٥٠٠ kcal | ٣غ | ٢٨غ | ٦٠غ |
| شرائح يقطين مقلية | ٥غ | ٥٠٠ kcal | ٤غ | ٢٨غ | ٦٠غ |
| شرائح بطاطا حلوة صفراء مقلية | ١٠غ | ٥٠٠ kcal | ٣غ | ٢٨غ | ٦٠غ |
| شرائح بطاطس مقلية | ٥غ | ٥٢٠ kcal | ٤غ | ٢٦غ | ٧٠غ |
من أين تأتي السعرات الحرارية في رقائق خضروات مشكلة
كيف يتناسب رقائق خضروات مشكلة مع نظامك الغذائي اليومي
| العنصر الغذائي | الكمية | % القيمة اليومية |
|---|---|---|
| السعرات الحرارية | ١٥١ kcal | 8% |
| بروتين | ١غ | 2% |
| دهون | ٨٫٣غ | 13% |
| كربوهيدرات | ١٨٫٥غ | 6% |
بناءً على نظام غذائي مرجعي يومي بقيمة 2000 kcal.
كم يستغرق حرق سعرات رقائق خضروات مشكلة الحرارية
تقديرات لشخص يزن 70 كغ (154 رطل). تختلف القيم الفعلية حسب وزن الجسم وشدة التمرين.
أسئلة شائعة حول رقائق خضروات مشكلة
كم عدد السعرات الحرارية في رقائق خضروات مشكلة؟
تحتوي الحصة الكاملة من رقائق خضروات مشكلة على حوالي ١٥١ kcal. يبلغ إجمالي وزن الحصة حوالي ٣٠غ. لكل 100 غرام، يكون ذلك ٥٠٣٫٣ kcal.
هل رقائق خضروات مشكلة مناسب لإنقاص الوزن؟
رقائق خضروات مشكلة لديه كثافة سعرات حرارية عالية بقيمة ٥٠٣٫٣ kcal لكل 100غ. إذا كنت تراقب وزنك، احرص على حصص صغيرة ووازنها بأطعمة أقل سعرات حرارية على مدار اليوم.
كم كمية البروتين في رقائق خضروات مشكلة؟
توفر حصة رقائق خضروات مشكلة حوالي ١غ من البروتين من إجمالي وزن الحصة ٣٠غ. هذا يعادل ٣٫٣غ من البروتين لكل 100غ، ويغطي تقريبًا ٢% من الاحتياج اليومي الموصى به وهو 50غ.
ما أسهل طريقة لتتبع سعرات رقائق خضروات مشكلة الحرارية؟
أسهل طريقة لتتبع رقائق خضروات مشكلة هي باستخدام SimpliFit. التقط صورة لوجبتك وسيقوم الذكاء الاصطناعي بتقدير السعرات الحرارية والماكرو فورًا — بدون بحث يدوي أو مسح الباركود.
كيف تقارن رقائق خضروات مشكلة بوجبات مشابهة؟
| الوجبة | الوزن | السعرات الحرارية | البروتين | مقارنة بهذه |
|---|---|---|---|---|
| شرائح خضروات مقلية | ٦غ | 32.0 | ٠٫٣غ | -119 kcal, بروتين أقل |
| سلطة دجاج وبطاطس | ٤٠٥غ | 587.0 | ٥٢٫٥غ | +436 kcal, بروتين أكثر |
| كفتة مع بطاطس | ٤١٠غ | 578.0 | ٣٩غ | +427 kcal, بروتين أكثر |
| سلطة بطاطس ودجاج | ٣٨٥غ | 562.0 | ٣١غ | +411 kcal, بروتين أكثر |
| برجر بالبيض والبطاطس | ٢٧٥غ | 648.0 | ٣٨٫٤غ | +497 kcal, بروتين أكثر |