كم عدد السعرات الحرارية في أصابع خضار مقرمشة؟
يحتوي أصابع خضار مقرمشة على ١٩ سعرة حرارية لكل حصة (١% من القيمة اليومية البالغة 2000 kcal)، مع ١غ دهون و٢٫٤غ كربوهيدرات و٠٫٢غ بروتين. تستند هذه البيانات الغذائية إلى تحليل الوجبات بالذكاء الاصطناعي من SimpliFit.
تابع وجباتك بسهولة باستخدام الذكاء الاصطناعي
توقف عن التخمين. التقط صورة واحصل على تقدير فوري للسعرات الحرارية والماكرو بالذكاء الاصطناعي.
كم عدد السعرات الحرارية والعناصر الغذائية في أصابع خضار مقرمشة
القيمة الغذائية لـ أصابع خضار مقرمشة لكل 100 غرام
ماذا يحتوي أصابع خضار مقرمشة
| المكوّن | الكمية | السعرات الحرارية | بروتين | دهون | كربوهيدرات |
|---|---|---|---|---|---|
| أصابع خضار أرجوانية | ١٫٥غ | ٤٦٦٫٧ kcal | ٦٫٧غ | ٢٦٫٧غ | ٦٠غ |
| أصابع خضار صفراء | ١٫٧غ | ٤٧٠٫٦ kcal | ٥٫٩غ | ٢٣٫٥غ | ٥٨٫٨غ |
| أصابع خضار برتقالية | ٠٫٨غ | ٥٠٠ kcal | ٠غ | ٢٥غ | ٦٢٫٥غ |
| ملح وتوابل | ٠٫١غ | ٠ kcal | ٠غ | ٠غ | ٠غ |
من أين تأتي السعرات الحرارية في أصابع خضار مقرمشة
كيف يتناسب أصابع خضار مقرمشة مع نظامك الغذائي اليومي
| العنصر الغذائي | الكمية | % القيمة اليومية |
|---|---|---|
| السعرات الحرارية | ١٩ kcal | 1% |
| بروتين | ٠٫٢غ | 0% |
| دهون | ١غ | 2% |
| كربوهيدرات | ٢٫٤غ | 1% |
بناءً على نظام غذائي مرجعي يومي بقيمة 2000 kcal.
كم يستغرق حرق سعرات أصابع خضار مقرمشة الحرارية
تقديرات لشخص يزن 70 كغ (154 رطل). تختلف القيم الفعلية حسب وزن الجسم وشدة التمرين.
أسئلة شائعة حول أصابع خضار مقرمشة
كم عدد السعرات الحرارية في أصابع خضار مقرمشة؟
تحتوي الحصة الكاملة من أصابع خضار مقرمشة على حوالي ١٩ kcal. يبلغ إجمالي وزن الحصة حوالي ٤٫١غ. لكل 100 غرام، يكون ذلك ٤٦٣٫٤ kcal.
هل أصابع خضار مقرمشة مناسب لإنقاص الوزن؟
أصابع خضار مقرمشة لديه كثافة سعرات حرارية عالية بقيمة ٤٦٣٫٤ kcal لكل 100غ. إذا كنت تراقب وزنك، احرص على حصص صغيرة ووازنها بأطعمة أقل سعرات حرارية على مدار اليوم.
كم كمية البروتين في أصابع خضار مقرمشة؟
توفر حصة أصابع خضار مقرمشة حوالي ٠٫٢غ من البروتين من إجمالي وزن الحصة ٤٫١غ. هذا يعادل ٤٫٩غ من البروتين لكل 100غ، ويغطي تقريبًا ٠% من الاحتياج اليومي الموصى به وهو 50غ.
ما أسهل طريقة لتتبع سعرات أصابع خضار مقرمشة الحرارية؟
أسهل طريقة لتتبع أصابع خضار مقرمشة هي باستخدام SimpliFit. التقط صورة لوجبتك وسيقوم الذكاء الاصطناعي بتقدير السعرات الحرارية والماكرو فورًا — بدون بحث يدوي أو مسح الباركود.
كيف تقارن أصابع خضار مقرمشة بوجبات مشابهة؟
| الوجبة | الوزن | السعرات الحرارية | البروتين | مقارنة بهذه |
|---|---|---|---|---|
| دجاج مع أرز | ٤٣٥غ | 572.0 | ٤٥٫٩غ | +553 kcal, بروتين أكثر |
| نوتيلا آند جو | ٥٢غ | 262.0 | ٣٫١غ | +243 kcal, بروتين أكثر |
| شرائح خضروات مقلية | ٦غ | 32.0 | ٠٫٣غ | +13 kcal, بروتين أكثر |
| فريتاتا خضار | ٢٤٠غ | 440.0 | ٢١٫٥غ | +421 kcal, بروتين أكثر |
| فطور مشكل | ٢٢٥غ | 663.0 | ٢٧غ | +644 kcal, بروتين أكثر |