كم عدد السعرات الحرارية في كوب تمر هندي؟
يحتوي كوب تمر هندي على ١٨٠ سعرة حرارية لكل حصة (٩% من القيمة اليومية البالغة 2000 kcal)، مع ٠٫٢غ دهون و٤٦٫٢غ كربوهيدرات و٠٫٣غ بروتين. تستند هذه البيانات الغذائية إلى تحليل الوجبات بالذكاء الاصطناعي من SimpliFit.
تابع وجباتك بسهولة باستخدام الذكاء الاصطناعي
توقف عن التخمين. التقط صورة واحصل على تقدير فوري للسعرات الحرارية والماكرو بالذكاء الاصطناعي.
كم عدد السعرات الحرارية والعناصر الغذائية في كوب تمر هندي
القيمة الغذائية لـ كوب تمر هندي لكل 100 غرام
ماذا يحتوي كوب تمر هندي
| المكوّن | الكمية | السعرات الحرارية | بروتين | دهون | كربوهيدرات |
|---|---|---|---|---|---|
| مشروب تمر هندي محلى | ٢٥٠غ | ٤٨ kcal | ٠٫١غ | ٠٫١غ | ١٢٫٥غ |
| سكر مضاف | ١٥غ | ٤٠٠ kcal | ٠غ | ٠غ | ١٠٠غ |
من أين تأتي السعرات الحرارية في كوب تمر هندي
كيف يتناسب كوب تمر هندي مع نظامك الغذائي اليومي
| العنصر الغذائي | الكمية | % القيمة اليومية |
|---|---|---|
| السعرات الحرارية | ١٨٠ kcal | 9% |
| بروتين | ٠٫٣غ | 1% |
| دهون | ٠٫٢غ | 0% |
| كربوهيدرات | ٤٦٫٢غ | 15% |
بناءً على نظام غذائي مرجعي يومي بقيمة 2000 kcal.
كم يستغرق حرق سعرات كوب تمر هندي الحرارية
تقديرات لشخص يزن 70 كغ (154 رطل). تختلف القيم الفعلية حسب وزن الجسم وشدة التمرين.
أسئلة شائعة حول كوب تمر هندي
كم عدد السعرات الحرارية في كوب تمر هندي؟
تحتوي الحصة الكاملة من كوب تمر هندي على حوالي ١٨٠ kcal. يبلغ إجمالي وزن الحصة حوالي ٢٦٥غ. لكل 100 غرام، يكون ذلك ٦٧٫٩ kcal.
هل كوب تمر هندي مناسب لإنقاص الوزن؟
كوب تمر هندي لديه كثافة سعرات حرارية منخفضة بقيمة ٦٧٫٩ kcal لكل 100غ، مما يجعله خيارًا رائعًا لإنقاص الوزن. الأطعمة التي تحتوي على أقل من 150 kcal لكل 100غ تتيح لك تناول حصص مشبعة مع التحكم في السعرات الحرارية.
كم كمية البروتين في كوب تمر هندي؟
توفر حصة كوب تمر هندي حوالي ٠٫٣غ من البروتين من إجمالي وزن الحصة ٢٦٥غ. هذا يعادل ٠٫١غ من البروتين لكل 100غ، ويغطي تقريبًا ١% من الاحتياج اليومي الموصى به وهو 50غ.
ما أسهل طريقة لتتبع سعرات كوب تمر هندي الحرارية؟
أسهل طريقة لتتبع كوب تمر هندي هي باستخدام SimpliFit. التقط صورة لوجبتك وسيقوم الذكاء الاصطناعي بتقدير السعرات الحرارية والماكرو فورًا — بدون بحث يدوي أو مسح الباركود.
كيف تقارن كوب تمر هندي بوجبات مشابهة؟
| الوجبة | الوزن | السعرات الحرارية | البروتين | مقارنة بهذه |
|---|---|---|---|---|
| برغر دجاج | ٥٣٠غ | 814.0 | ٣٩٫٣غ | +634 kcal, بروتين أكثر |
| ساندوتش بيض | ٣٨٠غ | 339.0 | ١٦٫٣غ | +159 kcal, بروتين أكثر |
| ماونتن ديو | ٣٥٥غ | 170.0 | ٠غ | -10 kcal, بروتين أقل |
| سندوتش بيض | ٤٤٥غ | 518.0 | ١٨٫١غ | +338 kcal, بروتين أكثر |
| رول سوشي | ١٨٠غ | 234.0 | ٠غ | +54 kcal, بروتين أقل |