كم عدد السعرات الحرارية في قهوة مثلجة بالحليب؟
يحتوي قهوة مثلجة بالحليب على ١٦٣ سعرة حرارية لكل حصة (٨% من القيمة اليومية البالغة 2000 kcal)، مع ٦٫٥غ دهون و١٩٫٦غ كربوهيدرات و٦٫٨غ بروتين. تستند هذه البيانات الغذائية إلى تحليل الوجبات بالذكاء الاصطناعي من SimpliFit.
تابع وجباتك بسهولة باستخدام الذكاء الاصطناعي
توقف عن التخمين. التقط صورة واحصل على تقدير فوري للسعرات الحرارية والماكرو بالذكاء الاصطناعي.
كم عدد السعرات الحرارية والعناصر الغذائية في قهوة مثلجة بالحليب
القيمة الغذائية لـ قهوة مثلجة بالحليب لكل 100 غرام
ماذا يحتوي قهوة مثلجة بالحليب
| المكوّن | الكمية | السعرات الحرارية | بروتين | دهون | كربوهيدرات |
|---|---|---|---|---|---|
| حليب كامل الدسم | ٢٠٠غ | ٦٢ kcal | ٣٫٤غ | ٣٫٣غ | ٤٫٨غ |
| قهوة سريعة الذوبان | ١٠غ | ٠ kcal | ٠غ | ٠غ | ٠غ |
| سكر أبيض | ١٠غ | ٣٩٠ kcal | ٠غ | ٠غ | ١٠٠غ |
| ثلج | ٥٠غ | ٠ kcal | ٠غ | ٠غ | ٠غ |
من أين تأتي السعرات الحرارية في قهوة مثلجة بالحليب
كيف يتناسب قهوة مثلجة بالحليب مع نظامك الغذائي اليومي
| العنصر الغذائي | الكمية | % القيمة اليومية |
|---|---|---|
| السعرات الحرارية | ١٦٣ kcal | 8% |
| بروتين | ٦٫٨غ | 14% |
| دهون | ٦٫٥غ | 10% |
| كربوهيدرات | ١٩٫٦غ | 7% |
بناءً على نظام غذائي مرجعي يومي بقيمة 2000 kcal.
كم يستغرق حرق سعرات قهوة مثلجة بالحليب الحرارية
تقديرات لشخص يزن 70 كغ (154 رطل). تختلف القيم الفعلية حسب وزن الجسم وشدة التمرين.
أسئلة شائعة حول قهوة مثلجة بالحليب
كم عدد السعرات الحرارية في قهوة مثلجة بالحليب؟
تحتوي الحصة الكاملة من قهوة مثلجة بالحليب على حوالي ١٦٣ kcal. يبلغ إجمالي وزن الحصة حوالي ٢٧٠غ. لكل 100 غرام، يكون ذلك ٦٠٫٤ kcal.
هل قهوة مثلجة بالحليب مناسب لإنقاص الوزن؟
قهوة مثلجة بالحليب لديه كثافة سعرات حرارية منخفضة بقيمة ٦٠٫٤ kcal لكل 100غ، مما يجعله خيارًا رائعًا لإنقاص الوزن. الأطعمة التي تحتوي على أقل من 150 kcal لكل 100غ تتيح لك تناول حصص مشبعة مع التحكم في السعرات الحرارية.
كم كمية البروتين في قهوة مثلجة بالحليب؟
توفر حصة قهوة مثلجة بالحليب حوالي ٦٫٨غ من البروتين من إجمالي وزن الحصة ٢٧٠غ. هذا يعادل ٢٫٥غ من البروتين لكل 100غ، ويغطي تقريبًا ١٤% من الاحتياج اليومي الموصى به وهو 50غ.
ما أسهل طريقة لتتبع سعرات قهوة مثلجة بالحليب الحرارية؟
أسهل طريقة لتتبع قهوة مثلجة بالحليب هي باستخدام SimpliFit. التقط صورة لوجبتك وسيقوم الذكاء الاصطناعي بتقدير السعرات الحرارية والماكرو فورًا — بدون بحث يدوي أو مسح الباركود.
كيف تقارن قهوة مثلجة بالحليب بوجبات مشابهة؟
| الوجبة | الوزن | السعرات الحرارية | البروتين | مقارنة بهذه |
|---|---|---|---|---|
| مخفوق بروتين | ٤٥٥غ | 383.0 | ٤١غ | +220 kcal, بروتين أكثر |
| بيض وتوست وزبادي | ٢٨٦غ | 539.0 | ٣١٫٢غ | +376 kcal, بروتين أكثر |
| أومليت بالجبنة | ١٤٧غ | 267.0 | ٢٠غ | +104 kcal, بروتين أكثر |
| توست بالزبدة والكريمة | ٦٠غ | 264.0 | ٨غ | +101 kcal, بروتين أكثر |
| بيض بالجبن | ٧٣غ | 152.0 | ١١٫٣غ | -11 kcal, بروتين أكثر |