كم عدد السعرات الحرارية في أصابع مقلية؟
يحتوي أصابع مقلية على ٣٦٤ سعرة حرارية لكل حصة (١٨% من القيمة اليومية البالغة 2000 kcal)، مع ٢٠غ دهون و٢٩غ كربوهيدرات و١٨غ بروتين. تستند هذه البيانات الغذائية إلى تحليل الوجبات بالذكاء الاصطناعي من SimpliFit.
تابع وجباتك بسهولة باستخدام الذكاء الاصطناعي
توقف عن التخمين. التقط صورة واحصل على تقدير فوري للسعرات الحرارية والماكرو بالذكاء الاصطناعي.
كم عدد السعرات الحرارية والعناصر الغذائية في أصابع مقلية
القيمة الغذائية لـ أصابع مقلية لكل 100 غرام
ماذا يحتوي أصابع مقلية
| المكوّن | الكمية | السعرات الحرارية | بروتين | دهون | كربوهيدرات |
|---|---|---|---|---|---|
| أصابع جبنة موزاريلا بالقلاية الهوائية بدون زيت | ١٣٠غ | ٢٨٠ kcal | ١٣٫٨غ | ١٥٫٤غ | ٢٢٫٣غ |
من أين تأتي السعرات الحرارية في أصابع مقلية
كيف يتناسب أصابع مقلية مع نظامك الغذائي اليومي
| العنصر الغذائي | الكمية | % القيمة اليومية |
|---|---|---|
| السعرات الحرارية | ٣٦٤ kcal | 18% |
| بروتين | ١٨غ | 36% |
| دهون | ٢٠غ | 31% |
| كربوهيدرات | ٢٩غ | 10% |
بناءً على نظام غذائي مرجعي يومي بقيمة 2000 kcal.
كم يستغرق حرق سعرات أصابع مقلية الحرارية
تقديرات لشخص يزن 70 كغ (154 رطل). تختلف القيم الفعلية حسب وزن الجسم وشدة التمرين.
أسئلة شائعة حول أصابع مقلية
كم عدد السعرات الحرارية في أصابع مقلية؟
تحتوي الحصة الكاملة من أصابع مقلية على حوالي ٣٦٤ kcal. يبلغ إجمالي وزن الحصة حوالي ١٣٠غ. لكل 100 غرام، يكون ذلك ٢٨٠ kcal.
هل أصابع مقلية مناسب لإنقاص الوزن؟
أصابع مقلية لديه كثافة سعرات حرارية عالية بقيمة ٢٨٠ kcal لكل 100غ. إذا كنت تراقب وزنك، احرص على حصص صغيرة ووازنها بأطعمة أقل سعرات حرارية على مدار اليوم.
كم كمية البروتين في أصابع مقلية؟
توفر حصة أصابع مقلية حوالي ١٨غ من البروتين من إجمالي وزن الحصة ١٣٠غ. هذا يعادل ١٣٫٨غ من البروتين لكل 100غ، ويغطي تقريبًا ٣٦% من الاحتياج اليومي الموصى به وهو 50غ.
ما أسهل طريقة لتتبع سعرات أصابع مقلية الحرارية؟
أسهل طريقة لتتبع أصابع مقلية هي باستخدام SimpliFit. التقط صورة لوجبتك وسيقوم الذكاء الاصطناعي بتقدير السعرات الحرارية والماكرو فورًا — بدون بحث يدوي أو مسح الباركود.
كيف تقارن أصابع مقلية بوجبات مشابهة؟
| الوجبة | الوزن | السعرات الحرارية | البروتين | مقارنة بهذه |
|---|---|---|---|---|
| بيتزا مارغريتا مستطيلة | ٢٣٠غ | 570.0 | ٢٦غ | +206 kcal, بروتين أكثر |
| شريحة بيتزا | ٩٠غ | 217.0 | ١٠٫٥غ | -147 kcal, بروتين أقل |
| نوتيلا آند جو | ٥٢غ | 262.0 | ٣٫١غ | -102 kcal, بروتين أقل |
| فطيرة باف باستري | ١٠٠غ | 318.0 | ١١غ | -46 kcal, بروتين أقل |
| سمبوسة مقلية | ٣٥غ | 130.0 | ٣غ | -234 kcal, بروتين أقل |