كم عدد السعرات الحرارية في شريحة بيتزا؟
يحتوي شريحة بيتزا على ٢١٧ سعرة حرارية لكل حصة (١١% من القيمة اليومية البالغة 2000 kcal)، مع ٧٫١غ دهون و٢٧٫٣غ كربوهيدرات و١٠٫٥غ بروتين. تستند هذه البيانات الغذائية إلى تحليل الوجبات بالذكاء الاصطناعي من SimpliFit.
تابع وجباتك بسهولة باستخدام الذكاء الاصطناعي
توقف عن التخمين. التقط صورة واحصل على تقدير فوري للسعرات الحرارية والماكرو بالذكاء الاصطناعي.
كم عدد السعرات الحرارية والعناصر الغذائية في شريحة بيتزا
القيمة الغذائية لـ شريحة بيتزا لكل 100 غرام
ماذا يحتوي شريحة بيتزا
| المكوّن | الكمية | السعرات الحرارية | بروتين | دهون | كربوهيدرات |
|---|---|---|---|---|---|
| عجينة بيتزا | ٥٠غ | ٢٧٠ kcal | ٩غ | ٣غ | ٤٩غ |
| جبنة موزاريلا | ٢٥غ | ٢٨٠ kcal | ٢٢غ | ٢٢غ | ٢٫٤غ |
| صلصة طماطم | ١٥غ | ٨٠ kcal | ٣٫٣غ | ٠٫٧غ | ١٤٫٧غ |
من أين تأتي السعرات الحرارية في شريحة بيتزا
كيف يتناسب شريحة بيتزا مع نظامك الغذائي اليومي
| العنصر الغذائي | الكمية | % القيمة اليومية |
|---|---|---|
| السعرات الحرارية | ٢١٧ kcal | 11% |
| بروتين | ١٠٫٥غ | 21% |
| دهون | ٧٫١غ | 11% |
| كربوهيدرات | ٢٧٫٣غ | 9% |
بناءً على نظام غذائي مرجعي يومي بقيمة 2000 kcal.
كم يستغرق حرق سعرات شريحة بيتزا الحرارية
تقديرات لشخص يزن 70 كغ (154 رطل). تختلف القيم الفعلية حسب وزن الجسم وشدة التمرين.
أسئلة شائعة حول شريحة بيتزا
كم عدد السعرات الحرارية في شريحة بيتزا؟
تحتوي الحصة الكاملة من شريحة بيتزا على حوالي ٢١٧ kcal. يبلغ إجمالي وزن الحصة حوالي ٩٠غ. لكل 100 غرام، يكون ذلك ٢٤١٫١ kcal.
هل شريحة بيتزا مناسب لإنقاص الوزن؟
شريحة بيتزا لديه كثافة سعرات حرارية معتدلة بقيمة ٢٤١٫١ kcal لكل 100غ. يمكن أن يتناسب مع نظام غذائي لإنقاص الوزن عند تناوله بحصص معقولة. أضف إليه الخضروات أو السلطة لزيادة الحجم دون سعرات حرارية إضافية كثيرة.
كم كمية البروتين في شريحة بيتزا؟
توفر حصة شريحة بيتزا حوالي ١٠٫٥غ من البروتين من إجمالي وزن الحصة ٩٠غ. هذا يعادل ١١٫٧غ من البروتين لكل 100غ، ويغطي تقريبًا ٢١% من الاحتياج اليومي الموصى به وهو 50غ.
ما أسهل طريقة لتتبع سعرات شريحة بيتزا الحرارية؟
أسهل طريقة لتتبع شريحة بيتزا هي باستخدام SimpliFit. التقط صورة لوجبتك وسيقوم الذكاء الاصطناعي بتقدير السعرات الحرارية والماكرو فورًا — بدون بحث يدوي أو مسح الباركود.
كيف تقارن شريحة بيتزا بوجبات مشابهة؟
| الوجبة | الوزن | السعرات الحرارية | البروتين | مقارنة بهذه |
|---|---|---|---|---|
| بيتزا مارغريتا مستطيلة | ٢٣٠غ | 570.0 | ٢٦غ | +353 kcal, بروتين أكثر |
| فطيرة باف باستري | ١٠٠غ | 318.0 | ١١غ | +101 kcal, بروتين أكثر |
| فطيرة دجاج | ٢٦٢غ | 897.0 | ٥٥غ | +680 kcal, بروتين أكثر |
| ساندوتش جبنة بيضاء | ١٥٠غ | 425.0 | ٢١غ | +208 kcal, بروتين أكثر |
| بيض وتوست بالموز | ١٤٠غ | 404.0 | ١٩غ | +187 kcal, بروتين أكثر |