Колко калории има в Черен шоколад?
Черен шоколад съдържа 82 калории на порция (4% от дневната стойност от 2000 ккал), с 5г мазнини, 7г въглехидрати и 1г белтъчини. Тези хранителни данни се основават на анализ на ястия с ИИ от SimpliFit.
Следете храненето си лесно с ИИ
Спрете да гадаете. Снимайте и получете мигновена оценка на калориите и макронутриентите чрез ИИ.
Колко калории и хранителни вещества има в Черен шоколад
Хранителна стойност на Черен шоколад на 100 грама
Какво съдържа Черен шоколад
| Съставка | Количество | Калории | Белтъчини | Мазнини | Въглехидрати |
|---|---|---|---|---|---|
| Черен шоколад (70-85% какао) | 15г | 546,7 ккал | 6,7г | 33,3г | 46,7г |
Откъде идват калориите в Черен шоколад
Как Черен шоколад се вписва в дневната ви диета
| Хранително вещество | Количество | % дневна стойност |
|---|---|---|
| Калории | 82 ккал | 4% |
| Белтъчини | 1г | 2% |
| Мазнини | 5г | 8% |
| Въглехидрати | 7г | 2% |
На база на дневна референтна диета от 2000 ккал.
Колко време е нужно, за да изгорите калориите от Черен шоколад
Оценки за човек с тегло 70 кг (154 lb). Действителните стойности варират според телесното тегло и интензивността.
Чести въпроси за Черен шоколад
Колко калории има в Черен шоколад?
Пълна порция Черен шоколад съдържа приблизително 82 ккал. Общото тегло на порцията е около 15г. На 100 грама това са 546,7 ккал.
Подходящо ли е Черен шоколад за отслабване?
Черен шоколад има висока калорична плътност — 546,7 ккал на 100г. Ако следите теглото си, яжте малки порции и балансирайте с по-нискокалорични храни през деня.
Колко белтъчини има в Черен шоколад?
Порция Черен шоколад съдържа около 1г белтъчини при общо тегло на порцията от 15г. Това са 6,7г белтъчини на 100г, което покрива около 2% от препоръчителния дневен прием от 50г.
Какъв е най-лесният начин да следите калориите в Черен шоколад?
Най-лесният начин да следите Черен шоколад е със SimpliFit. Просто снимайте ястието си и ИИ мигновено оценява калориите и макронутриентите — без ръчно търсене или сканиране на баркодове.
Как Черен шоколад се сравнява с подобни ястия?
| Ястие | Тегло | Калории | Протеин | в сравнение с това |
|---|---|---|---|---|
| Шоколад | 20г | 108.0 | 2г | +26 kcal, повече протеин |
| Класическа торта | 50г | 177.0 | 3г | +95 kcal, повече протеин |
| Фрапе | 313г | 87.0 | 3,1г | +5 kcal, повече протеин |
| Тирамису | 50г | 161.0 | 3г | +79 kcal, повече протеин |
| Кроасан със сьомга и капучино | 325г | 544.2 | 26,3г | +462 kcal, повече протеин |