Колко калории има в Скир натурален?
Скир натурален съдържа 884 калории на порция (44% от дневната стойност от 2000 ккал), с 39г мазнини, 76г въглехидрати и 62г белтъчини. Тези хранителни данни се основават на анализ на ястия с ИИ от SimpliFit.
Следете храненето си лесно с ИИ
Спрете да гадаете. Снимайте и получете мигновена оценка на калориите и макронутриентите чрез ИИ.
Колко калории и хранителни вещества има в Скир натурален
Хранителна стойност на Скир натурален на 100 грама
Какво съдържа Скир натурален
| Съставка | Количество | Калории | Белтъчини | Мазнини | Въглехидрати |
|---|---|---|---|---|---|
| Скир натурален | 226г | 60,2 ккал | 11,1г | 0г | 4,4г |
| Вода (в състава) | 16г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
| Пчелен прашец | 10г | 310 ккал | 20г | 10г | 40г |
| Сусамов тахан | 20г | 595 ккал | 15г | 55г | 20г |
| Мед | 10г | 300 ккал | 0г | 0г | 80г |
| Суха паста | 30г | 360 ккал | 13,3г | 0г | 76,7г |
| Тирамису | 40г | 355 ккал | 5г | 20г | 37,5г |
| Протеинова тортила | 40г | 320 ккал | 22,5г | 10г | 30г |
| Шунка | 10г | 160 ккал | 20г | 10г | 0г |
| Кашкавал | 20г | 300 ккал | 25г | 25г | 0г |
| Скумрия консерва | 50г | 228 ккал | 20г | 18г | 0г |
Откъде идват калориите в Скир натурален
Как Скир натурален се вписва в дневната ви диета
| Хранително вещество | Количество | % дневна стойност |
|---|---|---|
| Калории | 884 ккал | 44% |
| Белтъчини | 62г | 124% |
| Мазнини | 39г | 60% |
| Въглехидрати | 76г | 25% |
На база на дневна референтна диета от 2000 ккал.
Колко време е нужно, за да изгорите калориите от Скир натурален
Оценки за човек с тегло 70 кг (154 lb). Действителните стойности варират според телесното тегло и интензивността.
Чести въпроси за Скир натурален
Колко калории има в Скир натурален?
Пълна порция Скир натурален съдържа приблизително 884 ккал. Общото тегло на порцията е около 472г. На 100 грама това са 187,3 ккал.
Подходящо ли е Скир натурален за отслабване?
Скир натурален има умерена калорична плътност — 187,3 ккал на 100г. Може да се впише в диета за отслабване при умерени порции. Комбинирайте със зеленчуци или салата за повече обем без много допълнителни калории.
Колко белтъчини има в Скир натурален?
Порция Скир натурален съдържа около 62г белтъчини при общо тегло на порцията от 472г. Това са 13,1г белтъчини на 100г, което покрива около 124% от препоръчителния дневен прием от 50г.
Какъв е най-лесният начин да следите калориите в Скир натурален?
Най-лесният начин да следите Скир натурален е със SimpliFit. Просто снимайте ястието си и ИИ мигновено оценява калориите и макронутриентите — без ръчно търсене или сканиране на баркодове.
Как Скир натурален се сравнява с подобни ястия?
| Ястие | Тегло | Калории | Протеин | в сравнение с това |
|---|---|---|---|---|
| Скир | 220г | 135.0 | 23г | -749 kcal, по-малко протеин |
| Скир | 150г | 93.0 | 16,5г | -791 kcal, по-малко протеин |
| Фрапе | 313г | 87.0 | 3,1г | -797 kcal, по-малко протеин |
| Гръцки йогурт | 195г | 189.0 | 17г | -695 kcal, по-малко протеин |
| Салата маруля | 267г | 126.9 | 2,4г | -757 kcal, по-малко протеин |