Колко калории има в Паста със сос?
Паста със сос съдържа 573 калории на порция (29% от дневната стойност от 2000 ккал), с 29г мазнини, 50г въглехидрати и 24г белтъчини. Тези хранителни данни се основават на анализ на ястия с ИИ от SimpliFit.
Следете храненето си лесно с ИИ
Спрете да гадаете. Снимайте и получете мигновена оценка на калориите и макронутриентите чрез ИИ.
Колко калории и хранителни вещества има в Паста със сос
Хранителна стойност на Паста със сос на 100 грама
Какво съдържа Паста със сос
| Съставка | Количество | Калории | Белтъчини | Мазнини | Въглехидрати |
|---|---|---|---|---|---|
| Спагети (варени) | 152г | 157,2 ккал | 5,9г | 0,7г | 30,9г |
| Сметанов сос | 45г | 404,4 ккал | 6,7г | 37,8г | 4,4г |
| Шунка или бекон | 38г | 239,5 ккал | 18,4г | 18,4г | 2,6г |
| Пармезан/Кашкавал | 15г | 406,7 ккал | 33,3г | 26,7г | 0г |
Откъде идват калориите в Паста със сос
Как Паста със сос се вписва в дневната ви диета
| Хранително вещество | Количество | % дневна стойност |
|---|---|---|
| Калории | 573 ккал | 29% |
| Белтъчини | 24г | 48% |
| Мазнини | 29г | 45% |
| Въглехидрати | 50г | 17% |
На база на дневна референтна диета от 2000 ккал.
Колко време е нужно, за да изгорите калориите от Паста със сос
Оценки за човек с тегло 70 кг (154 lb). Действителните стойности варират според телесното тегло и интензивността.
Чести въпроси за Паста със сос
Колко калории има в Паста със сос?
Пълна порция Паста със сос съдържа приблизително 573 ккал. Общото тегло на порцията е около 250г. На 100 грама това са 229,2 ккал.
Подходящо ли е Паста със сос за отслабване?
Паста със сос има умерена калорична плътност — 229,2 ккал на 100г. Може да се впише в диета за отслабване при умерени порции. Комбинирайте със зеленчуци или салата за повече обем без много допълнителни калории.
Колко белтъчини има в Паста със сос?
Порция Паста със сос съдържа около 24г белтъчини при общо тегло на порцията от 250г. Това са 9,6г белтъчини на 100г, което покрива около 48% от препоръчителния дневен прием от 50г.
Какъв е най-лесният начин да следите калориите в Паста със сос?
Най-лесният начин да следите Паста със сос е със SimpliFit. Просто снимайте ястието си и ИИ мигновено оценява калориите и макронутриентите — без ръчно търсене или сканиране на баркодове.
Как Паста със сос се сравнява с подобни ястия?
| Ястие | Тегло | Калории | Протеин | в сравнение с това |
|---|---|---|---|---|
| Спагети с шунка | 320г | 605.0 | 22,5г | +32 kcal, по-малко протеин |
| Спагети Болонезе | 300г | 484.0 | 23г | -89 kcal, по-малко протеин |
| Кроасан със сьомга и капучино | 325г | 544.2 | 26,3г | -28 kcal, повече протеин |
| Тирамису | 120г | 306.0 | 7г | -267 kcal, по-малко протеин |
| Тирамису | 50г | 161.0 | 3г | -412 kcal, по-малко протеин |