Wie viele Kalorien hat Tomatenspalten?
Tomatenspalten enthält 32 Kalorien pro Portion (2% des Tageswertes von 2.000 kcal), mit 0,4g Fett, 7g Kohlenhydraten und 1,6g Eiweiß. Diese Nährwertdaten basieren auf der KI-gestützten Mahlzeitenanalyse von SimpliFit.
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Wie viele Kalorien und Nährstoffe stecken in Tomatenspalten
Nährwert von Tomatenspalten pro 100 Gramm
Was steckt in Tomatenspalten
| Zutat | Menge | Kalorien | Eiweiß | Fett | Kohlenhydrate |
|---|---|---|---|---|---|
| Tomaten | 180g | 17,8 kcal | 0,9g | 0,2g | 3,9g |
| Salz und Pfeffer | 2g | 0 kcal | 0g | 0g | 0g |
Woher stammen die Kalorien in Tomatenspalten
Wie Tomatenspalten in deine tägliche Ernährung passt
| Nährstoff | Menge | % Tageswert |
|---|---|---|
| Kalorien | 32 kcal | 2% |
| Eiweiß | 1,6g | 3% |
| Fett | 0,4g | 1% |
| Kohlenhydrate | 7g | 2% |
Basierend auf einer täglichen Referenzdiät von 2.000 kcal.
Wie lange es dauert, die Kalorien von Tomatenspalten abzutrainieren
Schätzungen für eine 70 kg schwere Person. Die tatsächlichen Werte variieren je nach Körpergewicht und Intensität.
Häufige Fragen zu Tomatenspalten
Wie viele Kalorien hat Tomatenspalten?
Eine volle Portion Tomatenspalten enthält etwa 32 kcal. Die gesamte Portion wiegt ungefähr 182g. Pro 100 Gramm ergibt das 17,6 kcal.
Ist Tomatenspalten gut zum Abnehmen?
Tomatenspalten hat eine niedrige Kaloriendichte von 17,6 kcal pro 100g und ist damit eine ausgezeichnete Wahl zum Abnehmen. Lebensmittel unter 150 kcal pro 100g ermöglichen sättigende Portionen bei gleichzeitig niedrigem Kaloriengehalt.
Wie viel Eiweiß steckt in Tomatenspalten?
Eine Portion Tomatenspalten liefert etwa 1,6g Eiweiß bei einem Gesamtportionsgewicht von 182g. Das sind 0,9g Eiweiß pro 100g, was etwa 3% der empfohlenen Tageszufuhr von 50g abdeckt.
Was ist der einfachste Weg, die Kalorien von Tomatenspalten zu tracken?
Der einfachste Weg, Tomatenspalten zu tracken, ist mit SimpliFit. Mach einfach ein Foto deiner Mahlzeit und die KI schätzt sofort Kalorien und Makros — kein manuelles Suchen oder Barcode-Scannen nötig.
Wie schneidet Tomatenspalten im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | Kalorien | Protein | im Vergleich dazu |
|---|---|---|---|---|
| Garnelen in Tomatensauce | 310g | 223.0 | 26,2g | +191 kcal, mehr Protein |
| Tomatensuppe | 480g | 421.0 | 14g | +389 kcal, mehr Protein |
| Schwarzbrot mit Salami | 305g | 439.0 | 11,1g | +407 kcal, mehr Protein |
| Gemischter Gemüsesalat | 200g | 133.0 | 3g | +101 kcal, mehr Protein |
| Gebratene Tomaten | 75g | 30.0 | 0,8g | -2 kcal, weniger Protein |