Wie viele Kalorien hat Tomatensuppe?
Tomatensuppe enthält 421 Kalorien pro Portion (21% des Tageswertes von 2.000 kcal), mit 31g Fett, 23g Kohlenhydraten und 14g Eiweiß. Diese Nährwertdaten basieren auf der KI-gestützten Mahlzeitenanalyse von SimpliFit.
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Wie viele Kalorien und Nährstoffe stecken in Tomatensuppe
Nährwert von Tomatensuppe pro 100 Gramm
Was steckt in Tomatensuppe
| Zutat | Menge | Kalorien | Eiweiß | Fett | Kohlenhydrate |
|---|---|---|---|---|---|
| Tomatenpüree | 379g | 30,1 kcal | 1,3g | 0,3g | 5g |
| Olivenöl | 13g | 853,8 kcal | 0g | 100g | 0g |
| Zwiebeln und Knoblauch | 25g | 40 kcal | 0g | 0g | 8g |
| Mozarella | 32g | 296,9 kcal | 25g | 25g | 3,1g |
| Schlagsahne | 32g | 284,4 kcal | 3,1g | 31,3g | 3,1g |
Woher stammen die Kalorien in Tomatensuppe
Wie Tomatensuppe in deine tägliche Ernährung passt
| Nährstoff | Menge | % Tageswert |
|---|---|---|
| Kalorien | 421 kcal | 21% |
| Eiweiß | 14g | 28% |
| Fett | 31g | 48% |
| Kohlenhydrate | 23g | 8% |
Basierend auf einer täglichen Referenzdiät von 2.000 kcal.
Wie lange es dauert, die Kalorien von Tomatensuppe abzutrainieren
Schätzungen für eine 70 kg schwere Person. Die tatsächlichen Werte variieren je nach Körpergewicht und Intensität.
Häufige Fragen zu Tomatensuppe
Wie viele Kalorien hat Tomatensuppe?
Eine volle Portion Tomatensuppe enthält etwa 421 kcal. Die gesamte Portion wiegt ungefähr 480g. Pro 100 Gramm ergibt das 87,7 kcal.
Ist Tomatensuppe gut zum Abnehmen?
Tomatensuppe hat eine niedrige Kaloriendichte von 87,7 kcal pro 100g und ist damit eine ausgezeichnete Wahl zum Abnehmen. Lebensmittel unter 150 kcal pro 100g ermöglichen sättigende Portionen bei gleichzeitig niedrigem Kaloriengehalt.
Wie viel Eiweiß steckt in Tomatensuppe?
Eine Portion Tomatensuppe liefert etwa 14g Eiweiß bei einem Gesamtportionsgewicht von 480g. Das sind 2,9g Eiweiß pro 100g, was etwa 28% der empfohlenen Tageszufuhr von 50g abdeckt.
Was ist der einfachste Weg, die Kalorien von Tomatensuppe zu tracken?
Der einfachste Weg, Tomatensuppe zu tracken, ist mit SimpliFit. Mach einfach ein Foto deiner Mahlzeit und die KI schätzt sofort Kalorien und Makros — kein manuelles Suchen oder Barcode-Scannen nötig.
Wie schneidet Tomatensuppe im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | Kalorien | Protein | im Vergleich dazu |
|---|---|---|---|---|
| Gebratene Paprika | 150g | 101.0 | 2g | -320 kcal, weniger Protein |
| Garnelen in Tomatensauce | 185g | 188.0 | 18,3g | -233 kcal, mehr Protein |
| Garnelen mit Zucchini | 245g | 142.0 | 14,2g | -279 kcal, mehr Protein |
| Pasta Bolognese | 656g | 786.0 | 42g | +365 kcal, mehr Protein |
| Garnelen-Gemüse-Pfanne | 320g | 232.0 | 21,2g | -189 kcal, mehr Protein |