Wie viele Kalorien hat Körnerbrötchen mit Frischkäse?
Körnerbrötchen mit Frischkäse enthält 302 Kalorien pro Portion (15% des Tageswertes von 2.000 kcal), mit 11,8g Fett, 36,2g Kohlenhydraten und 8,9g Eiweiß. Diese Nährwertdaten basieren auf der KI-gestützten Mahlzeitenanalyse von SimpliFit.
Erfasse deine Mahlzeiten mühelos mit KI
Schluss mit Raten. Mach ein Foto und erhalte sofort KI-gestützte Kalorien- und Makroschätzungen.
Wie viele Kalorien und Nährstoffe stecken in Körnerbrötchen mit Frischkäse
Nährwert von Körnerbrötchen mit Frischkäse pro 100 Gramm
Was steckt in Körnerbrötchen mit Frischkäse
| Zutat | Menge | Kalorien | Eiweiß | Fett | Kohlenhydrate |
|---|---|---|---|---|---|
| Körnerbrötchen | 80g | 280 kcal | 10g | 6g | 42g |
| Veganer Frischkäse (Cashew-Basis) | 30g | 240 kcal | 2g | 23g | 6g |
| Gurke | 40g | 15 kcal | 0,8g | 0,3g | 2g |
Woher stammen die Kalorien in Körnerbrötchen mit Frischkäse
Wie Körnerbrötchen mit Frischkäse in deine tägliche Ernährung passt
| Nährstoff | Menge | % Tageswert |
|---|---|---|
| Kalorien | 302 kcal | 15% |
| Eiweiß | 8,9g | 18% |
| Fett | 11,8g | 18% |
| Kohlenhydrate | 36,2g | 12% |
Basierend auf einer täglichen Referenzdiät von 2.000 kcal.
Wie lange es dauert, die Kalorien von Körnerbrötchen mit Frischkäse abzutrainieren
Schätzungen für eine 70 kg schwere Person. Die tatsächlichen Werte variieren je nach Körpergewicht und Intensität.
Häufige Fragen zu Körnerbrötchen mit Frischkäse
Wie viele Kalorien hat Körnerbrötchen mit Frischkäse?
Eine volle Portion Körnerbrötchen mit Frischkäse enthält etwa 302 kcal. Die gesamte Portion wiegt ungefähr 150g. Pro 100 Gramm ergibt das 201,3 kcal.
Ist Körnerbrötchen mit Frischkäse gut zum Abnehmen?
Körnerbrötchen mit Frischkäse hat eine moderate Kaloriendichte von 201,3 kcal pro 100g. Es passt in eine Diät, wenn man vernünftige Portionen wählt. Kombiniere es mit Gemüse oder einem Salat, um das Volumen ohne viele zusätzliche Kalorien zu erhöhen.
Wie viel Eiweiß steckt in Körnerbrötchen mit Frischkäse?
Eine Portion Körnerbrötchen mit Frischkäse liefert etwa 8,9g Eiweiß bei einem Gesamtportionsgewicht von 150g. Das sind 5,9g Eiweiß pro 100g, was etwa 18% der empfohlenen Tageszufuhr von 50g abdeckt.
Was ist der einfachste Weg, die Kalorien von Körnerbrötchen mit Frischkäse zu tracken?
Der einfachste Weg, Körnerbrötchen mit Frischkäse zu tracken, ist mit SimpliFit. Mach einfach ein Foto deiner Mahlzeit und die KI schätzt sofort Kalorien und Makros — kein manuelles Suchen oder Barcode-Scannen nötig.
Wie schneidet Körnerbrötchen mit Frischkäse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | Kalorien | Protein | im Vergleich dazu |
|---|---|---|---|---|
| Vollkornbrot mit Belag | 205g | 388.0 | 20,5g | +86 kcal, mehr Protein |
| Knäckebrot mit Hüttenkäse | 126g | 187.0 | 8,1g | -115 kcal, weniger Protein |
| Proteinbrot mit Eiersalat | 240g | 457.5 | 27,8g | +155 kcal, mehr Protein |
| Toast mit Belag | 270g | 352.0 | 27,3g | +50 kcal, mehr Protein |
| Vollkornbrot und Joghurt | 570g | 600.0 | 25,5g | +298 kcal, mehr Protein |