Wie viele Kalorien hat Paniertes Schnitzel?
Paniertes Schnitzel enthält 495 Kalorien pro Portion (25% des Tageswertes von 2.000 kcal), mit 31g Fett, 22g Kohlenhydraten und 30g Eiweiß. Diese Nährwertdaten basieren auf der KI-gestützten Mahlzeitenanalyse von SimpliFit.
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Wie viele Kalorien und Nährstoffe stecken in Paniertes Schnitzel
Nährwert von Paniertes Schnitzel pro 100 Gramm
Was steckt in Paniertes Schnitzel
| Zutat | Menge | Kalorien | Eiweiß | Fett | Kohlenhydrate |
|---|---|---|---|---|---|
| Schweinefleisch (Schnitzel) | 120g | 200 kcal | 21,7g | 11,7g | 0g |
| Panade (Semmelbrösel & Mehl) | 40g | 300 kcal | 10g | 5g | 55g |
| Pflanzenöl zum Braten | 15g | 900 kcal | 0g | 100g | 0g |
Woher stammen die Kalorien in Paniertes Schnitzel
Wie Paniertes Schnitzel in deine tägliche Ernährung passt
| Nährstoff | Menge | % Tageswert |
|---|---|---|
| Kalorien | 495 kcal | 25% |
| Eiweiß | 30g | 60% |
| Fett | 31g | 48% |
| Kohlenhydrate | 22g | 7% |
Basierend auf einer täglichen Referenzdiät von 2.000 kcal.
Wie lange es dauert, die Kalorien von Paniertes Schnitzel abzutrainieren
Schätzungen für eine 70 kg schwere Person. Die tatsächlichen Werte variieren je nach Körpergewicht und Intensität.
Häufige Fragen zu Paniertes Schnitzel
Wie viele Kalorien hat Paniertes Schnitzel?
Eine volle Portion Paniertes Schnitzel enthält etwa 495 kcal. Die gesamte Portion wiegt ungefähr 175g. Pro 100 Gramm ergibt das 282,9 kcal.
Ist Paniertes Schnitzel gut zum Abnehmen?
Paniertes Schnitzel hat eine hohe Kaloriendichte von 282,9 kcal pro 100g. Wenn du auf dein Gewicht achtest, halte die Portionen klein und gleiche es mit kalorienarmen Lebensmitteln über den Tag aus.
Wie viel Eiweiß steckt in Paniertes Schnitzel?
Eine Portion Paniertes Schnitzel liefert etwa 30g Eiweiß bei einem Gesamtportionsgewicht von 175g. Das sind 17,1g Eiweiß pro 100g, was etwa 60% der empfohlenen Tageszufuhr von 50g abdeckt.
Was ist der einfachste Weg, die Kalorien von Paniertes Schnitzel zu tracken?
Der einfachste Weg, Paniertes Schnitzel zu tracken, ist mit SimpliFit. Mach einfach ein Foto deiner Mahlzeit und die KI schätzt sofort Kalorien und Makros — kein manuelles Suchen oder Barcode-Scannen nötig.
Wie schneidet Paniertes Schnitzel im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | Kalorien | Protein | im Vergleich dazu |
|---|---|---|---|---|
| Bauernfrühstück | 305g | 432.0 | 24,6g | -63 kcal, weniger Protein |
| Bratkartoffeln | 170g | 185.0 | 4g | -310 kcal, weniger Protein |
| Bratkartoffeln | 170g | 185.0 | 4g | -310 kcal, weniger Protein |
| Gemüse-Rührei | 325g | 454.0 | 34,2g | -41 kcal, mehr Protein |
| Rührei mit Knäckebrot | 205g | 340.0 | 24g | -155 kcal, weniger Protein |