Wie viele Kalorien hat Schlemmerfilet?
Schlemmerfilet enthält 200 Kalorien pro Portion (10% des Tageswertes von 2.000 kcal), mit 5g Fett, 17g Kohlenhydraten und 20g Eiweiß. Diese Nährwertdaten basieren auf der KI-gestützten Mahlzeitenanalyse von SimpliFit.
Erfasse deine Mahlzeiten mühelos mit KI
Schluss mit Raten. Mach ein Foto und erhalte sofort KI-gestützte Kalorien- und Makroschätzungen.
Wie viele Kalorien und Nährstoffe stecken in Schlemmerfilet
Nährwert von Schlemmerfilet pro 100 Gramm
Was steckt in Schlemmerfilet
| Zutat | Menge | Kalorien | Eiweiß | Fett | Kohlenhydrate |
|---|---|---|---|---|---|
| Weißfischfilet (z.B. Kabeljau) | 89g | 82 kcal | 19,1g | 1,1g | 0g |
| Semmelbrösel-Kräuter-Kruste | 27g | 355,6 kcal | 11,1g | 3,7g | 63g |
| Pflanzenöl (zum Backen) | 3g | 1.033,3 kcal | 0g | 100g | 0g |
Woher stammen die Kalorien in Schlemmerfilet
Wie Schlemmerfilet in deine tägliche Ernährung passt
| Nährstoff | Menge | % Tageswert |
|---|---|---|
| Kalorien | 200 kcal | 10% |
| Eiweiß | 20g | 40% |
| Fett | 5g | 8% |
| Kohlenhydrate | 17g | 6% |
Basierend auf einer täglichen Referenzdiät von 2.000 kcal.
Wie lange es dauert, die Kalorien von Schlemmerfilet abzutrainieren
Schätzungen für eine 70 kg schwere Person. Die tatsächlichen Werte variieren je nach Körpergewicht und Intensität.
Häufige Fragen zu Schlemmerfilet
Wie viele Kalorien hat Schlemmerfilet?
Eine volle Portion Schlemmerfilet enthält etwa 200 kcal. Die gesamte Portion wiegt ungefähr 120g. Pro 100 Gramm ergibt das 166,7 kcal.
Ist Schlemmerfilet gut zum Abnehmen?
Schlemmerfilet hat eine moderate Kaloriendichte von 166,7 kcal pro 100g. Es passt in eine Diät, wenn man vernünftige Portionen wählt. Kombiniere es mit Gemüse oder einem Salat, um das Volumen ohne viele zusätzliche Kalorien zu erhöhen.
Wie viel Eiweiß steckt in Schlemmerfilet?
Eine Portion Schlemmerfilet liefert etwa 20g Eiweiß bei einem Gesamtportionsgewicht von 120g. Das sind 16,7g Eiweiß pro 100g, was etwa 40% der empfohlenen Tageszufuhr von 50g abdeckt.
Was ist der einfachste Weg, die Kalorien von Schlemmerfilet zu tracken?
Der einfachste Weg, Schlemmerfilet zu tracken, ist mit SimpliFit. Mach einfach ein Foto deiner Mahlzeit und die KI schätzt sofort Kalorien und Makros — kein manuelles Suchen oder Barcode-Scannen nötig.
Wie schneidet Schlemmerfilet im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | Kalorien | Protein | im Vergleich dazu |
|---|---|---|---|---|
| Schlemmerfilet | 400g | 790.0 | 60g | +590 kcal, mehr Protein |
| Paniertes Schnitzel | 175g | 495.0 | 30g | +295 kcal, mehr Protein |
| Schlemmerfilet | 190g | 383.0 | 29g | +183 kcal, mehr Protein |
| Pumpernickel mit Käse | 335g | 729.0 | 18g | +529 kcal, weniger Protein |
| Fisch mit Gemüse | 350g | 360.0 | 31,2g | +160 kcal, mehr Protein |